2024年 9月

先日行われた「第６４回創立記念表彰式」の様子を紹介しています。
「その２」では、西精工のユニークな個人表彰も含めて紹介していきます。

まずは「改善提案賞」！
この賞は、その賞の名前の通り、すばらしい改善をされた方々を表彰します。
「改善提案賞」は４人が表彰されました。

一人目は、どいかずさん。
加工用刃具を延命化させるため、チームみんなを巻き込み改善、大きな成果を出しました！

二人目は、とがわさん。
職場の安全リーダーとして、チーム内で出た声を安全改善につなげ、職場の安全向上に貢献しました。

三人目は、すずきさん。
急きょ生産設備の制御装置が故障した際、使われなくなった設備の制御装置を再利用することで、迅速な設備修理を実現させました。

ラスト四人目は、まつながさん。
普段の業務の中に潜む「前からこうでした」に着目し、ビジネスパートナー様を巻き込んで、金型加工の改善に活かしました！

さすが表彰されるだけあって、どれもすごい改善ばかり！
「改善提案賞」を受賞された、どいかずさん、とがわさん、まつながさん、おめでとうございます！

続いては「私の一週間賞」。
この賞は、一週間の中で起こった出来事を作文にしたものの中から、すばらしいものを選出しています。
西精工ならではのユニークな賞です。

まず一人目は、あいちゃん。
受賞した「私の一週間」は、書いた本人がみんなの前で読んでくれます。

あいちゃんの「私の一週間」には、後輩との関わりを避けてしまっていたことを生々しく書かれていました。その気づきがあったからこそ、今では後輩にしっかり関わり、高い信頼関係を築いているそうです。

二人目は、ふるかわさん。
ふるかわさんは、加工ワーク投入業務について標準化を進め、誰がやっても同じようにできるようにしました。
その標準化を通じて気づいたことを「私の一週間」に表しました。
さすがの改善王です！

ラスト三人目は、おぐさん。
おぐさんは、サマーパーティーで行った「ビートル・プロジェクト」を任されたことで苦労したことや気づいたことを「私の一週間」に書きました。

お世辞抜きに、マジでステキな「私の一週間」ばかりでした。
心をポカポカ温めてくれて、ありがとうございます！
受賞された、あいちゃん、ふるかわさん、おぐさん、おめでとうございます！

次の賞は「ありがとう賞」！
この賞は、心温まる「ありがとうカード」を「贈った人」「贈られた人」の二人が表彰される、ペア表彰です。
今回も３組が表彰されました。

まずは、なかたにさんとはやしさん。
今年のお正月、みんなで「初日の出ラン」を行った際、苦しい眉山の上り坂で、なかたにさんがはやしさんを励まし続けてくれたそうです。
その感謝の気持ちを「ありがとうカード」に書いて贈りました。

次は、キングＢもりずみさんとおくさん。
おくさんのお子さんたちが小さい時から、キングＢもりずみさんが遊んでくれていました。
先日、お子さんと会った時に、「大きくなったなぁ」と言ってくれたのがすごく嬉しかったそうです。
その時の思いを「ありがとうカード」に書いて贈りました。

ラスト三組目は、マリアンヌとみきさん。
マリアンヌは、みきさんの仕事に向き合う思いを聴き、すごく刺激を受けたとのこと。そのおかげなのか、検査業務でいい仕事ができたそうです。
その時の感謝の思いを「ありがとうカード」に書いて贈りました。

ステキな「ありがとう賞」、３組の紹介でした。
受賞された皆さん、おめでとうございます！

続いての賞は「フレッシュマン賞」！
この賞は「入社３年以内」という受賞制限があります。
今回はナント、前回の１３人を超え、１４人の「若手」社員たちが受賞しました！
ってことで、１４人をドドーンと紹介！

まずは、ぐっさん。
新製品成約の目標を掲げ、お客様への営業活動をがんばりました。
その甲斐あって、見事に３品番の成約を実現させました！

次は、みきさん。
みきさんは、「人の役に立ちたい」という思いをもって、多能化に挑戦！その献身的な働きっぷりにより、仲間からの信頼が非常に高いんです！

次は、たにもとさん。
たにもとさんは、高い品質意識と持ち前の適応性を発揮し、難しい製品検査に取り組むことで、お客様やチームに大きく貢献しています！

次は、さとうさん。
すごく丁寧な仕事で、機械移設の計画完遂に貢献。また、生産現場との対話を重ねることで、オペレーターの声を吸いあげた改善を実現し、製造部門からの信頼が高い存在です！

続いて、むとうさん。
むとうさんは、持ち前の主体性を存分に発揮し、分からないことがあっても、まずは自分で調べ抜きます。そうすることで知識や技術の習得を楽しんでいます。さらに、問題解決では仲間を巻き込んでチームワークを発揮しています！

同じく伸線係から、たかはしさん。
たかはしさんは、常にチームに貢献しようと行動し、そのための多能化にも積極的。イベント時でも主体的に参画することで、仲間たちを楽しませてくれます！

次は、ランモンばんどうさん。
高機能製品の製造オペレーションを習得し、ファインパーツ製造に大きく貢献しています。さらには、社内でマラソン練習会を主体的に開催し、とくしまマラソンでの完走率アップにも貢献しています。

続いて、スーパーランモンおがささん。
新入社員研修での業務指導や段取り替え技術向上などに主体的に取組み、チームに大きく貢献する存在！
さらには、今年の「徳島駅伝」では、チームを優勝に導く激走！まさに「スーパーランモン」！

捻立係からもう１人、かなやまさん。
生産、そして品質に対する意識が非常に高く、安心して仕事を任せられる存在。仕事だけでなく、ボランティア活動（ふるさと応援し隊）や社内イベントなどに積極的に参加し、チームに大きく貢献しています。

次は、かわざわさん。
かわざわさんのクルクルパーマに気づいた社長、お兄ちゃんもクルクルパーマでした！

かわざわさんは、目標に掲げていた「生産設備１７台稼働」を実現させるだけでなく、元気なあいさつや前向きな言動で、チームを活気づけてくれています。

次は、くめさん。
くめさんは、担当業務のみならず、主体的に多能化に挑戦し、チームの生産性向上に大きく貢献しています。朝礼での対話では、積極的に自分の意見を伝えることでチームを活性化させています。

同じく工作係から、しょじはる。
バイクに乗っててアクシデントに遭い、左手を骨折しちゃったしょじはるですが、見事にフレッシュマン賞受賞です！
しょじはるは、担当業務で新たな技術に挑戦し続け、チームビジョン実現に貢献しています。何事にも前向きで取り組む姿勢がチームにイイ影響を与えています。

そして！
今回、「フレッシュマン賞」の中で「大賞」を設定してくださいました！
新人たちにとっての「社長賞」な位置づけです！
その「フレッシュマン大賞」に選ばれたのが・・・おおにしさん！

おおにしさんは、「周りのみんなのために成長したい！」という思いをもって仕事に向き合っています！ファインパーツ製造のための高度な加工技術習得に挑戦し、入社２年目にして、新製品の新規立ち上げをやり遂げました！その熱意は、周りのみんなにもイイ影響を与えているのです！

ってことで、フレッシュマン賞及びフレッシュマン大賞を受賞した１４人が勢ぞろい！
受賞された皆さん、おめでとうございます！
みんな、目が輝いてる！

ってことで「その２」では、
　「私の一週間賞」、「ありがとう賞」、「フレッシュマン賞」
と、西精工のユニークな賞を紹介しました！
ラストの「その３」では、大きな重賞が控えています！
「その３」もぜひぜひご覧ください！

９月初日、「第６４回創立記念表彰式」が行われました！
この創立記念表彰式は、西精工のビッグイベントのひとつ！
社員ブログでは、この創立記念表彰式の様子を、３回に分けてガッツリ紹介していきます！

その前に・・・
まずは、９月より新しく仲間となったお二人を紹介。
この日は全社員が一堂に会しているので、一気に全社員に顔と名前を覚えてもらえます！
これから一緒にがんばっていこうぜ！
よろしくお願いいたします。

続いては、月例の全体朝礼。
コロナ禍以降、通常はwebミーティングツールを使って全体朝礼が行われているのですが、ビッグイベントの時はリアル開催。
やはり全社員が揃っての全体朝礼は圧巻です。
社長より、前月の振り返りや、直近の状況やがんばっていくことなど、たくさん大切なことを伝えていただきました。

全体朝礼に続いては、今期「はぐるま会」役員よりごあいさつ。
「はぐるま会」は社員代表者会で、任期は会社の操業期に合わせた一年となっています。
８月よりスタートした「第６５期」の役員を代表して、はぐるま会会長しばやんがごあいさつしてくれました！

しばやん会長と一緒に立ち上がってくれているのが、今期のはぐるま会メンバーのみなさん。
これから一年間、よろしくお願いいたします！

会社より、創立記念品をいただきました。
社員を代表して、はぐるま会しばやん会長が受け取ります。
はぐるま会会長の最初の役割です。

それではここから表彰式です！

まずは勤続表彰。
「勤続４５年」表彰を受けたのは、おのさんです！
４５年ですよ！４５年！
正に「レジェンド」です！

ってことで、勤続４５年！
レジェンドおのさん、おめでとうございます！

次は、「勤続４０年」表彰！
対象者は、ゆうちゃんリーダーとバンマスはらださん！
代表して、ゆうちゃんリーダーが表彰状を受け取ります。

「コワモテ」ゆうちゃんリーダーですが、恐いのは顔だけです。
めっちゃ優しいんですよ。

ってことで、勤続４０年！
ゆうちゃんリーダー、はらださん、おめでとうございます！

次は「勤続３５年」表彰。
勤続３５年表彰対象者は８名、けっこういます。
「バブル世代」なのです。
８人を代表して、いちむらさんが表彰状を受け取ります。

ちなみに、誰が受け取るのか、事前には知らされていません。
サプライズなのです（笑）

ってことで、勤続３５年！
いちむらさん、にしむらさん、たかがいさん、あんどうさん、あべさん、たちばなさん、すぎおかさん、ナンさん、おめでとうございます！

次は「勤続３０年」表彰。
勤続３０年表彰対象者は、さかいさん、おかもとさん、なかやまさんの３名です。
勤続３５年は「バブル世代」と書きましたが、一転、この世代は「氷河期世代」だったんです！
氷河期世代入社を代表して、なかやまさんが表彰状を受け取ります。

ってことで、勤続３０年！
さかいさん、おかもとさん（この日はお休み）、なかやまさん、おめでとうございます！

次は、「勤続２５年」表彰！
勤続２５年は、いせきさん。
いせきさん、おめでとうございます！

次は、「勤続２０年」表彰！
勤続２０年は、かっちゃんと、くすもとさんのお二人。
代表して、かっちゃんが表彰状を受け取ります。
かっちゃん、くすもとさん、おめでとうございます！

次は、「勤続１５年」表彰！
勤続１５年は、おかひささんと、しまねえさんのお二人。
代表して、おかひささんが表彰状を受け取ります。
おかひささん、しまねえさん、おめでとうございます！

勤続表彰のラスト、「勤続１０年」表彰！
勤続１０年は、ショータ、めぐめぐ、マリアンヌ、にしさんの４人。
一気にＷの名前表記が雑です（笑）
代表して、めぐめぐが表彰状を受け取ります。

←こんな「ひとコマ」がありました。
表彰者が「自分」なので、自分の名前を読み上げるにしさん。
普通に考えれば、当然のことなのですが、なぜか会場大爆笑（笑）
それだけ「なんともいえない楽しい雰囲気」なんです。
西精工の表彰式は、「厳か」ではなく「ワクワク」に溢れています。

ってことで、勤続１０年！
ショータ、めぐめぐ、マリアンヌ、にしさん、おめでとうございます！

続いて、団体表彰を３つ紹介！

まずは「ベストＱＣ賞」！
各職場で取り組んでいる「職場改善ＱＣサークル活動」。
社内で最もＱＣサークル活動をがんばったサークルに贈られます。

「ベストＱＣ賞」は、労務係のステイゴールドサークル！
ステイゴールドサークルは、チームビジョンで謳っている「安全安心な環境づくり」実現のために、安全への取組みの体系化を進めていきました。

代表して、みねくんが賞状を受け取ります。

表彰されたサークルの名前が「ステイゴールド」だったこともあり、社長が突然、タクシンに質問を投げ掛けます。
　「ステイゴールドってどういう意味？」

焦るタクシン、横で爆笑のぐっさん。

「ステイゴールド」＝「輝き続ける」
社長が好きな言葉なんだそうです。

ってことで、労務係「ステイゴールド」サークルのみなさん、おめでとうございます！
サークル名の通り、輝き続けてください☆

次は「改善提案ベスト選出賞」。
この賞も労務係のみんなが受賞しました！
耳慣れない賞ですが、この賞は社内の「改善提案」について「ベスト提案」を生み出したチームに贈られます。
代表して、おくさんが表彰状を受け取ります。

労務係では、前期（６４期）、給与明細の電子化を導入、さらには年末調整の電子化まで横展開させ、業務を大きく革新させることができました！
労務係のみなさん、おめでとうございます！

団体表彰ラストは「アメーバ経営大賞」。
チーム一丸となって部門経営に取組み、大きな成果を出したチームに贈られます。
「アメーバ経営大賞」は、成型３係が受賞しました！
代表して、はしもとさんが表彰状を受け取ります。

成型３係では、需要変動の激しい中であっても、チーム一丸となってフレキシブル生産に取組み、マスタープランに対して１１勝の成果を出しました。ものづくりにかける情熱とチームワークを成果につなげています！
成型３係のみなさん、おめでとうございます！

夏休み、奈良県の「八経ヶ岳（はっきょうがたけ）」に挑んだ登山部の様子を紹介しています。
山小屋前で休憩した後、いよいよ一行はメインターゲットの「八経ヶ岳」に向かいます！
↓の写真、山頂が尖がっているのが「八経ヶ岳」です。
すごく遠くに感じますが、歩いて３０分くらいで着けるそうです。

途中、鹿による食害を防ぐためのゲートを通過。
もちろん、お約束なので、最後尾のカズキングを締め出します（笑）
カズキング、野生の一面を発揮。

あらま、ホントに３０分で着きました！
日本百名山：八経ヶ岳をピークハント！

岩々しい頂上は、そんなに広くないので、ささっと写真を撮って、次の方にゆずります。
ナント親切なことに、撮影用のスマホを置く台が設置されています。
ありがたく撮影台を使わせていただき・・・

日本百名山：八経ヶ岳登頂！

この八経ヶ岳や先に登った弥山（みせん）は、山岳信仰における修行の場だそうで、行者のアイテム「錫杖（しゃくじょう）」が置いてあります。
（カズキングが持ってきたワケではありません）

ぐるり３６０度、すべて「山」！
山奥の中にある山なのです。
街の姿はまったく見えません。

先に休憩してコーラを飲んだのが、隣の山：弥山（みせん）。
休憩したら、あそこまで戻ります。
ホント、遠くに見えるけど、３０分で着くんだよなぁ。

そして下山。
「その１」でも触れましたが、この日のカズキング、「屁」が異常なほど発砲されます。

「どうせ、Ｗが大げさに書いてるんでしょ？」

違います！
「リアルガチ」なんです！
あまりにひどい「屁」をよしくらさんに喰らってほしくて、よしくらさんを最後尾に（笑）
すると、めっちゃ離れてしまいます。

カズキングがナン十発も連発しながら、弥山の山小屋に戻ってきました。
せっかく木のベンチがあるので、今回はここでお昼ゴハンを食べます。

ちなみに食べながらも「屁」をかまされます。
「屁」の振動がベンチを介して伝わってきます。
カズキングの「屁」にびくびくしながら味わうコーヒー・・・。

ゆっくりお昼ゴハンと「屁」を堪能したので、下山していきます。
今回は素直に「来た道を戻る＝ピストンコース」で帰ります。
※過去、何度も周回コースに挑み、ひどい目に遭っている西精工登山部。

これ、「西精工登山部あるある」なのですが、下山はとにかくみんな、口数が少ない！
登りの半分もしゃべりません。
なのでしょーもないオヤジギャグを言ようもんなら、すごい勢いでスベります。
大滑落します！
（※よしみさんがよく大滑落します）
それでもカズキングの「屁」は止まりません。
というか、どんどんひどくなります。止まると必ず発砲します。

この木の橋まで来れば、出口はすごそこ。
「木の橋」といえば、パキスタン・チャレンジ！
（ただ、「パキッ」って音がするかどうかという小学生レベルの遊び）

推定体重「９０キロ」が乗っても、この木の橋はビクともしませんでした。

ってことで、無事に駐車場まで帰ってきました！
さすがの日本百名山！
帰ってきたらヘトヘト。
けっこうしんどい行程でした。

思いのほか手ごわかった八経ヶ岳でしたが、無事に帰ってこれました！
おつかれ山でした！
ちなみに、登山口付近の原生林は世界遺産に登録されているんだそうです。

【おまけ】
登山をすると、尋常じゃないくらい汗をかきます。
なので下山後のメンバーはくさいんです（笑）
下山後はなるべく早くお風呂に入ります。
この日も「黒滝の湯」でスッキリ！
・・・のはずでした。

人間はくさくなくなったのですが、荷物（バックパック）がくさい（笑）

あれだけクサイ「屁」を出しっぱなしのカズキングですが、荷物がクサイのには耐えられないみたい。
鼻にタオルを巻いて、すごいスタイルで車を運転していました（笑）
※途中のコンビニで消臭スプレーを購入、荷物にふりかけることで収まりました。

それと、登山後のエネチャージはもちろんラーメン！
今回、みんなかなり疲れていたのと、そもそも味がおいしいのとで、ラーメン爆食！
マジでおいしかった！

今回、登山部は奈良県へ。
日本百名山のひとつである「八経ヶ岳」にチャレンジします！
すんごい山奥の細い国道をひたすら走り、登山口駐車場にたどり着きました。
けっこうな山の中、下界よりも涼しいです。
カズキングは「朝ごはん」にオムライスを食します。
さすがです！

今回はご覧の４人が「八経ヶ岳」にチャレンジします！
ちなみに、本当は長野県の「北岳（日本で二番目に高い山）」に挑戦する予定だったのですが、台風の影響で急きょ日帰りの登山に変更。
安全第一なのです！

それでは早速、入山します！
行ってきまーす！

事前に調べていて、覚悟はしていたのですが、序盤からえげつない斜度を登っていきます。
登りだしてスグに汗びっしょり！
日本百名山は伊達じゃない！
カンタンには登らせてくれません。

絶好調だったのはこの人！カズキング！
どんどんお腹が成長しています。
何が絶好調かって、もちろん「屁」です。

「なぜ、いつもカズキングは隊列の最後尾なのか？」
答えはカンタン！
とにかく「屁」が止まらないから。

樹林帯の切れ間から、八経ヶ岳の頂上が見えた！
めっちゃ遠いやん！
しばらくは自然を楽しみながら、がんばります。
ガチ毒草のトリカブトがキレイな花を咲かせています。
このトリカブトの毒は、ガチ中のガチ！
まちがって摂取すると死んじゃいます。

道中、木の切り株に誰かが顔を作ってました。
汗びっしょりの行程ですが、こういうのを見ると安らぎますね♪

ドボドボに汗をかきながら、なんとか稜線（山の尾根）に到着！
しばし景色を楽しみながら休憩を取ります。
稜線に出たので、ここから楽勝かと思ったら、百名山はそんなに甘くなかった・・・。

稜線に出たのも束の間。
すぐにまたエグイ上り坂と戦います。
カズキングは相変わらず「ぶーぶー」こきまくり。
マジで、ずっとこいてます！
あまりにも坂道とカズキングの屁がきつくて、下を向いて歩いていたＷは、倒木に思いっきり頭をぶつけてしまいます。
これはマジで痛かった！
頭が裂けたかと思いました。
幸い、タンコブだけで済みました・・・。

そして・・・、やっと山小屋に到着！
といっても、ここは八経ヶ岳の頂上ではありません。
途中にある「弥山（みせん）」という山の頂上です。

ヘトヘトの４人は、ここで小休止。
ちなみにこの山小屋、宿泊もできるし、テントも張れるみたいです。
山小屋で冷たいコーラを買って、エネチャージ！
山頂で飲むコーラ、激ウマです！
炭酸飲料なので、個人ではなかなか持ってこれないっすからね。

休憩がてら、「弥山」をピークハント。
「弥山」の頂上は、山小屋から３分くらい歩いたところにあります。
頂上にはお社があり、神様をお祀りしています。
神様にごあいさつして、頂上まで登らせていただいたことに感謝します。

「弥山」頂上からの展望、イイ感じ！
下の写真、左の山が今回のターゲット「八経ヶ岳」になります。
はい、もうひとがんばりです。

一人だらけていますが、「弥山」ＧＥＴ！
さあ、次は「八経ヶ岳」です！

ってことで、次回は「八経ヶ岳」アタックの様子を紹介します！
ぜひぜひ、次回も見てくださいねー！

今回のブログはきらが担当します！
お盆休みが終わって最初の日曜日、超初級マラソン練習会が開催されました！
新入社員のせまとくんと、きらが初めて超初級マラソン練習会に参画します！
先輩方よろしくお願いします！

朝７時に吉野川南岸グラウンドに集合し、練習を始めます。
まずは集合写真！今回はこのメンバーで楽しみます！
西精工バンダナを忘れてしまったので、エアーで…
合成してみたのですがいかがでしょうか？

ランニングの前にストレッチ！そのために芝生広場へ歩いていきます。
新入社員はこういった時間で、なかなか話す機会の少ない部署の方や、先輩たちと仲良くなります！

運動前のストレッチは必須！
ストレッチはケガを防いだり、運動の効果を高めてくれるので、入念に行います。
まだ朝の７時だというのに、汗が出てきます。

←前回の超初級マラソン練習会では、途中からウォーキングに切り替えたカズキング。
「今回は最後まで走りきるぞー！」と意気込んでいます。

ストレッチが終わったら、１キロランニング
各々が無理のないペースで走り始めます。

初参加のせまとくん、先輩に置いて行かれないように、頑張ってついていきます！
そんなせまとくんの走りに感化された先輩方も、走りに気合が入ります！

せまとくんの頑張りをみながら、私はというと、とことんマイペースに走っていきます。
超初級マラソンは、走ることが嫌いな人でも気軽に参加しやすくて、ゆーっくりなペースにも「ナイスラン！」とたくさん声をかけてくれるんです！

１キロランニングが終わったら、「Rラン」を教えていただきます！
ランニングモンスター、略してランモンは地面から特別なギフトを貰っているのだそう。
走る時の足の形をアルファベットの「R」のように出すことで、地面の反発をもらい疲れにくく速く走れるんです。

まずは、垂直に飛んでみることで地面の反発を感じることからはじめます。
一番わかりやすいのは、スキップ！
腕を大きく回し、足の形を「R」と意識しながら前に進みます！

「Rラン」を習ったので、さっそく実践！
今すぐにできなくて大丈夫！やってみようとする姿勢が一番大事ですね！
でも何となく最初より体が軽くなったような気がして、走ることが楽しくなってきました！

来年３月のとくしまマラソンで一緒に完走すると約束した経営企画室メンバー。
前を走るスパルタさいとうリーダーに必死でついていきます！

そんなさいとうリーダーは御年５９歳。若いもんには負けないぞ！とまだまだ元気です！

数キロは走っているのにも関わらず、笑顔で前を走るたけいちさん。
みなさん軽い足取りでぐんぐんと進んでいきます。
この後は、仕上げの８００メートルダッシュが待っています。

お待ちかねの８００メートルダッシュです！
ランモンばんどうさんと、かわかみさんは早すぎる！後ろ行けー！ってことでスタート位置を更に後ろに。
便乗して、おぐらさんも早いでしょ！となり、ばんどうさん、かわかみさん、おぐらさんは大きな大きなハンデがつきました。

それでは、よーいスタート！
残っている力を出し切って、全力でダッシュします。

ダッシュでもよゆうでガッツポーズを決めるランモンたち！
ちなみに右に写るレジェンドすぎおかさんは前日に眉山を登ったという情報をゲット。
恐るべしランニングモンスター！

さいとうリーダーもラストスパートをかけます。
最初はウォーキングだったのですが、やっぱり走りたい！ってことで途中からダッシュに切り替えました。
ゴールまであともう少し。

ダッシュお疲れ様でした！ってことでクールダウン。
せまとくんときらで皆さんにドリンクをお渡しします！

頭から水をながして、涼むW。
これが一番気持ちいい！
世話人お疲れ様でした！すごく楽しかったです！
次回もよろしくお願いします！

みんなでお疲れ様のドリンク休憩を終えた後は、頑張った体を癒すためのクールダウンストレッチ。
この時の達成感と充実感は、頑張った人にしか味わえない最高の時間ですね！

練習後のせまとくんの笑顔！
たくさんの先輩方と関わることができた、楽しい時間でした。せまとくんも来年３月のとくしまマラソンに出場予定だそうです。完走に向けて一緒に頑張っていこう！

超初級マラソン練習会は、慣れている人にはけっこう負荷が軽いので、走り足りない人のための
「おかわり走」があります。
今回はW、おぐらさん、ばんどうさんの３人が「おかわり」しまーす！いってらっしゃーい！

２キロ先の阿波しらさぎ大橋を目指します。
往復で計４キロのコースとなっています。
この日の気温はおかわりの時点で３５度を超え、猛暑日。無理のない範囲で楽しく話しながら、おかわりランニングをしました。
みなさん、暑い中おつかれさまでした！