もうすぐ本番！初級マラソン練習会！

まずは冷えた体を温めるために、
ウォームアップ・ウォーキング。
歩くだけでもポカポカしてきます。
少し温まったところでストレッチ！
今日は寒いのでしっかり体をほぐして
おいてくださいね！

ではでは、５キロ先のマリンピア公園
を目指してがんばりまーす！
とはいえ「初級練習」なのでペースは
ゆっくりめ。
さらに「行きはよいよい：追い風」です。
みんなイイ感じで走っています。

「超初級」＆「初級」マラソン練習会、とくしまマラソン前では今回がラスト。
とくしまマラソンで最高のパフォーマンスを発揮するためにも、しっかり練習していきます。
※もちろん、とくしまマラソンが終わったら「来年のとくしまマラソン」に向けて
　練習会はサボらずにやりますからね！

そしてこの練習コース、Ｗが個人的に
興味津々なのが、四国横断自動車道の
吉野川最河口に建設中の橋。
ここ数年、マラソン練習ついでに
ずっと観察しています（笑）
この日、日曜日でしたが工事が
進められていました！
カッケー！

５キロを走破し、マリンピア公園で
少し休憩を取ったら、復路に挑みます！
「往路＝追い風」ということは、もちろん
「復路＝向かい風」！
当たり前ですが、向かい風に逆らいながら
がんばります！

ブログだとあっという間ですが、ホントは向かい風と戦いながら何とかゴール！
今回参加されたメンバーはみんな、そこそこ走り込んだメンバーばかりでしたので、
１０キロ走ってもケロッとしていました！
さすがです！

月曜日に筋肉痛を残さないためにも、アフターストレッチもしっかりやります！
アフターストレッチは筋肉に「練習終わったよー」とお知らせするストレッチ。
優しくストレッチです。

ってことで、この社員ブログが掲載される頃には、
　「とくしまマラソンまであと一週間！」
といった感じかもしれません。
西精工では今年のとくしまマラソンの完走目標を「１２５人」と掲げています！
ランナーだけでなく、ボランティアスタッフ、沿道の応援、みんなが一丸となってがんばります！
皆さま、どうか西精工ランナーたちの応援をよろしくお願いいたします！