BLOG 西精工の日常

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2023.07.20

伸線ウォーキング&ラン

先日の土曜日、伸線係が主催するウォーク&ランイベントが行われました。
この日は梅雨の晴れ間。
朝からとんでもなく高温多湿です。
せっかくなので、ドバドバ汗をかいちゃいましょう!

まずはみんなでコース(一周=800メートル)をウォーキングで周回。
体をしっかり温めます。
汗ばむ気温ではありますが、朝一番は意外に体は冷えているもの。
一周歩けばイイ感じに体が温まります。

体が温まったら、ウォームアップ・ストレッチ。
筋肉や筋をしっかり伸ばして、不意のケガを防ぎます。
走る人はもちろんですが、ウォーキングの人もしっかりストレッチします!

今回はご覧のメンバーがウォーク&ランをがんばります!
とにかく暑いですが、熱中症にならないように気をつけてね!

コチラは「ガチラン」組。
暑さに負けず、ガンガン走り込みます。
高温多湿でも平気で走れるのは、いつもしっかり練習している証拠。
みんなすごい!

ウォーキング組は、歩きながら色々なお話ができるのも楽しみのひとつ。
ただ、「歩き」と思うなかれ!
歩いていても、汗ドバです!

ウォーク&ランの後は、アイスクリームの差し入れ!
オーバーヒートの体には最高のごちそうです!
みんな、暑い中お疲れさまでしたー!

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