マラソン

先日の土曜日、伸線メンバーたちが田宮陸上競技場周回コースで「伸線ウォーキング」を行いましたー！
「伸線メンバーたちが」と書きましたが、今や色々な係の人たちが集まってくるイベントとなっています。
今回もたくさんの仲間たちが集まり、ツツジ満開の競技場周回コースをウォーク＆ランします。

元々は「ウォーキング」イベント。
なので、朝の涼しい空気の中、ウォーキングを楽しみます♪

ウォーキングチームも楽しく歩いていきます。
歩きながらのおしゃべりも楽しみのひとつですよね。
歩くだけでもじんわり汗をかく気候になってきました。

あれ・・・？
はらださん、さっきまで走ってたのに・・・。

ランニングチームはがっつり汗をかけます！
一人での練習では、ついつい自分に負けてしまう時もありますが、こうやって仲間と一緒に走っていると、「ついていかなきゃ！」とちょっと背伸びした練習が出来るってもんです。

練習後もお楽しみが（笑）
差し入れしてくれた「ごちそう」を楽しめます♪
これからはどんどん気温が上がってくるので、しっかり水分補給をしてくださいね。
伸線ウォーク＆ラン、お疲れさまでしたー！

【おまけ】
まるちゃん、なんかすごいもの持ってる！
　「フライドチキン専用コーラ」
何ともときめくコーラです。

先日、営業第一グループと総務のメンバーたちが集い、マラソン練習会を行いましたー！
まずはしっかりストレッチ！
体を柔らかくして、ケガを防ぎます。

えっと・・・けっこう淡白ですが、営業＆総務のマラソン練習会でしたー！
これからどんどん気温が高くなって走るのがしんどくなりますが、ランナーのみんな、踏ん張りどころですよ！

今回は２０人を超える仲間たちが集まりました！
ニッシーランナーズハイクラブのみなさん、よろしくお願いします。

まずはみんなでコースを一周ウォーキング。
みんなの笑顔、最高です☆
(⌒▽⌒)

一周歩いて体を温めたら、次はウォーミングアップ・ストレッチです。
ランモンおがささんがリードしてくれます。

今回から、ちょっと新しい試みをしてくれる、ニッシーランナーズハイクラブ。
おがささんから、ランニングに効くトレーニング法を教えてくれます。
これはありがたい！

ランモンおがささんが教えてくれるだけに、説得力バツグン！
おがささんからは、体幹を意識したトレーニング法を教えてくれました。
下の写真のように、片足で立ち、反対側の手と足を同時に前後に伸ばします。

新入社員たちに負けず、ベテラン勢も走り込んでいきます。
今回はいつも以上に色んな部署の仲間たちが集まってくれたので、さらににぎやかな練習になってます♪

約30分走り込んだところでランニングは終了。
水分補給して休憩です。
そろそろ気温が高くなってきたので、ランニング時の給水は大切です。
今回もニッシーのみなさんがドリンクを用意してくれました。
ありがとうございます！

今回はさらに！ランモンばんどうさんによる「ランニング・シューズ講座」を開いてくれました！

ランニング・シューズって、色々なメーカー＆色々な種類があるので、シロウトでは「どれを選べばいいのか？」がマジで分からない！

そのアドバイスをしてくれました。

今のランニング・シューズ、流行りは「厚底シューズ」です。
ただ、その「厚底」でも、「プレート入り」「プレート無し」、「プレート入り」でも「全体」「前だけ」など、多岐にわたります。
ばんどうさんからは、「できれば複数持って、練習用とレース用、また、スピード練習用と長距離練習用、など、使い分けるのをお勧めします」とのことでした。

更には「走る姿勢」についてもアドバイスいただきます。
長距離走では、疲れてくると「猫背」になる人が多くいます。
はい、Ｗもそうです。
「猫背」だと、人間の体の構造上「足が上がりにくくなる」んだそうです。
なので、「あ！猫背になってる！」と気づいたら、自分で腰のあたりを押してあげて「猫背」を矯正するといいそうです。

今回は、ランモンのおがささん＆ばんどうさんが「走るコツ」を教えてくれました！
おがささん、ばんどうさん、ありがとうございました。
まだ気温が高くないうちに、初夏に向けてしっかり走り込もうぜう！

ってことで、ゴールデンウイークのニッシーランナーズハイクラブ練習会でした！
「一旦は」これで終了！

２０～３０分では走り足りない人が、ランモンと共に「陸上競技場内」でのおかわり練習に同行です。
この田宮陸上競技場は、１００円の入場料でトラックを使わせてくれるんです。

４月下旬、伸線メンバーたちが田宮陸上競技場横でウォーキングを行いました。
今回は社長をはじめ、捻立や営業、品管、総務など色々な部署から仲間たちが一緒に集まってくれました！

実は今回、新入社員たちも数名参加してくれたんです！
彼らにとっては初めてのマラソン練習かな。
走り慣れていない人は、あせらないで「自分のペース」の感覚をつかんでね。

おろ！？
大先輩のひらたさんがウォーキング中でした！
ひらた大先輩、この周回コースを歩くのを習慣にされているようです。

色んな部署の仲間が集まるイベントは、「ワイワイ」も楽しみのひとつ。
おろ！？
今回もエネチャージお菓子が配られたようです（笑）
「かりんとう饅頭」
めっちゃおいしいやつやないですか！

最後はみんなでアフターストレッチ。
みんな、朝一番の運動、お疲れさまでしたー！

集合写真は土成第２工場の事務所前で。
なんだか新鮮な気分です♪

それでは早速、イッテキマス！
特に班分けしなくとも、なんとなく３つの班に分かれるって、みんなすごいよね。
意外と出来ないもんですよ。

Ｗが入った班、いきなり試練が訪れます（笑）
清掃開始３分で、「ゴミだらけゾーン」に突入！

このゴミ回収の行く手を阻んだのが「ひっつき虫」！
気づいたら、体中にくっついてる！
ゴミに加え、ひっつき虫とも戦います！

さすが春！
ひっつき虫だけでなく、かわいい花がたくさん咲いていました。
ただ、名前が分からんす。
某ナントカレンズで見てもらったら、黄色いのが「マツヨイグサ」、ピンクが「ツキミソウ」って出てきたけど、合ってるのかな・・・。

こちらは別の班。
写真が２枚しかなくてごめんなさい。
コチラの班もたくさんのゴミを回収してきてくれました。

清掃後はみんなで「くつろぎタイム」。
捻立係のみんなが準備してくれた差し入れをいただきます。
ありがとうございます！

さらに！
せっかく土成第２工場に来たのだから、工場内を見学させてもらいました！
現在、土成第２工場は、生産設備を設置中。
以前にこの工場を紹介させてもらった時は、がらーんとして、何にも無かった状態でした。
さて、今はどうなっているでしょうか。

ズラッとならんだ生産設備が圧巻！
めっちゃキレイ！
普段、なかなか見れない土成第２工場の様子を、みんなじっくり見学させてもらいました！

工場見学が終わったところで、そろそろお開きです。
コージーリーダーより、ごあいさついただき、解散ーっ！
みんな、お疲れさまでしたー！

だがしかし！
これで終わらないメンバーたちも！
旋削メンバーたちは、これからランニング＆ウォーキングをするそうです。
今回は、どいかずさんの娘さんも参加してくれましたー！
ありがとうございます♪

ランニングでは、リアルモンスターのばんどうさんも加わってくれ、ワイワイ楽しいランニング練習となりました！
ちなみにばんどうさん、この日の前の週に「富士五湖ウルトラマラソン：１１８キロ」を完走していますからね。
なのでリアルモンスター（ＲＭ）なのです（笑）
清掃活動に続いてのラン＆ウォーク、お疲れさまでしたー！