マラソン

写真を見る限り、どこがコースなのか全然わかりません。
とにかく山の中を駆け、沢を渡りと、かなり厳しいコースなんだそうです。

ホント、写真だけ見たら「これ、なんのブログ？」って思ってしまいますよね（笑）
これ、さとるちゃんがトレイルマラソンしている写真ですからね。

いつもニコニコ笑顔のさとるちゃんですが、よほど苦しいのか、すごい表情のセルフ写真です（笑）
ええ、いただいた写真なので遠慮なく載せます。

稜線に出ると、目の前にすばらしい景色が広がります。
とはいえ景色を楽しむヒマもなく、またもや森の中へ。
コースから外れないように「マーク」をしてくれているそうですが、それでも迷わず行けるもんなんですね。

←こういう人工の道しるべを見ると安心しますね。

そして、見事に完走！
時間は「４時間３０分」だったそうです。
さとるちゃんの感想は「フルマラソンよりもキツイ」だそうです・・・。
ご褒美のカレーライスは最高だったでしょうね！

ぜひ、トレイルランに興味がある方、さとるちゃんが凄まじいコースをいくつも教えてくれますよ！
ってことで、さとるちゃん、トレイルマラソンお疲れさまでしたー！

先日の日曜日、ここは石井町の防災ステーション「三郎広場」。
成型３係はいつもここをホームコースとして、マラソン練習会を行っています！

この日も成型３係メンバーたちが集まってきました。
１０月に入り、一気に気温が下がってきました。
ちょっと前までドバドバ汗をかいていたのに、今や早朝は震える寒さです。

ってことで、成型３係メンバーたちでマラソン練習会がんばります！

※今回、きみちゃんがわざわざ写真を撮りに行ってくれました！
きみちゃん、ありがとうございます。

さあ、走ろう！・・・と何気に河川敷の畑に目を向けると、畑の中に何やら円柱状の「白いもの」がたくさん転がっているではありませんか！

しかも、ず～っと向こうまで落ちて（置いて？）います。
肥料っぽいものなんでしょうね。

日曜日の朝、気持ちよく走り込むことができました！
続々と集合場所に仲間たちが帰ってきます。

走り終わった後、仲間たちでおしゃべりするのも楽しみのひとつ。
色んな話に花が咲きます☆

こうやって仲間たち一緒に汗を流して走り、ワイワイ話し合うことが、成型３係の強固なチーム力の礎になっています！

ってことで、成型３係メンバーによるマラソン練習会の様子でしたー！
みんな、お疲れさまでしたー！
きみちゃん、写真ありがとー！

まずはみんなでストレッチ。
健康のために走ってて、ケガをしてしまっては本末転倒。
しっかり体をほぐしてね。

ではでは練習スタート。
「超初級マラソン練習会」でもおなじみ、一周１．８キロのコースを走ります。
もちろん、ウォーキングもOK！
各自のペースでがんばります！

あれ？そういやカズキングがいないぞ。
実はカズキング、今回はマラソン練習をお休みして、すごいところに行っていました！
せっかくなので、「カズキングの冒険」をこのブログで紹介しようと思います。
ぜひぜひ「カズキングの冒険」をお楽しみに！

「雨かも」予報なのに、たくさんの仲間たちが集まってくれました！
うれしい！
久しぶり（２カ月半ぶり）の「超初級」よろしくお願いします。

いつものように、まずはウォームアップ・ウォーキング。
走る前に体をポカポカ温めます。

ではでは、まず約１キロをゆっくりジョギング。
今回はランニング・モンスターもいれば、ランニング初心者もいます。
各自のペースでゆっくりと。
ムリは禁物の超初級マラソン練習会なのです。

２周目が終わっての小休止。
カズキングが衝撃の行動に！
自分の車に入っていったので、給水しているのかと思ったら、何やらもぐもぐしながら帰ってきました。

パン食べてる！！

ラスト３周目！
いつものように３周目は、ラストの直線前で隊列を整えますね。

みんな、ナイスラン！
煽りまくって全力走をしてくれた、れーと。
さすがに失速しましたが、前半はお世辞抜きでめっちゃイイ走りでした！

みんな、ナイスランでした！
まだまだ暑いので、しっかり水分摂ってね。
製品ガールズがお注ぎします。

そしてクールダウン。
アフターストレッチでリラックスモードに切り替えます。

一旦ここで超初級マラソン練習会は終了ですが、走り足りない人たちで「おかわりRUN」行きまーす！
お見送りをしてもらい、４キロRUNをおかわりです。

おかわりRUNは、土手を上がって「阿波しらさぎ大橋」まで。
この日の「おかわり」は、ゆっくり走りながらの「おしゃべりRUN」。
以前のカズキングなら、軽々走っていましたが、さすがに「自己最重量」更新中のカズキングは体が重そうです。
「重そう」じゃなくて「重い」んです。

ってことで、久しぶりの超初級マラソン練習会でしたー！
この秋には久しぶりにいくつかのマラソン大会が予定されています。
久しぶりの大会に向けてがんばる西精工ランナーたちでした！

夏休みのある日、ニッシーランナーズハイクラブが眉山ＲＵＮ練習会を行いましたー！
今回は社長が自転車で参加してくださいました！
ちなみに社長にとって眉山は自転車のホームコースなのです。
今回は「西部公園→山頂→西部公園」と、上りから始まります。

いつものように「ＮＲＨＣ（ニッシーランナーズハイクラブ）スタイル」のスタート写真も撮ります。
やっぱりニッシーはこれがないとね！

ってことで練習スタート！
まずはＲＵＮチームが先行します。

すると・・・社長の自転車が早々にＲＵＮチームをぶっちぎり！
「西部公園→山頂」の上り坂は、えげつなくはないのですが「ダラダラ＆くねくね」な上り坂。
みんな、がんばって上っていきます。

そして山頂。
写真では「あっという間」ですが、走るとマジできついです。

山頂に到着すると・・・
独自にＲＵＮ練習をしいていたくりりんが合流。
くりりんは更に斜度のきつい城南側から上ってきています。
さすが！

山頂で集合写真！
早朝とはいえ、暑そう！

小休止の後、復路へ。
更に距離を走られる社長と、城南側に下りるくりりんとは、ここでお別れ。
お疲れさまでしたー！
残るニッシーランナーズは西部公園へと戻ります。

「下り」はもちろん「上り」よりも、楽といえば楽なのですが、下りは下りのしんどさがあります。
ヒザにもすごく負担がかかりますしね。
それでもみんな、笑顔でゴール！
さすがです！
ってことで、夏休み中のニッシーランナーズハイクラブ：眉山ＲＵＮ練習会でしたー！