マラソン

西精工女性社員のみなさん、もしよかったらニッシーランナーズハイクラブのマラソン練習会に参加してみませんか？
みんなで「ど緊張」のさとるキャプテンを観察してみませんか？

さとるキャプテンの流暢な説明に続いて、ストレッチで体をほぐします。
清掃活動を終えたメンバーみんなでストレッチ！

それではマラソン練習会、スタートです！
いつものように「ニッシーポーズ」も撮影（笑）
たくさんのメンバーが一緒に走ってくれるのがうれしいです！

さあ、それでは「しらさぎ大橋」目指して行ってきます！
今回は１０キロをみんなで走ります。

すると・・・
練習会に合流する女性が。
？？？

この方は、ひがしさんという方。
実はいつも西精工の色々なマラソン練習会でお見かけしていた方なんです。
「今日も練習されてるなー」
なんて言ってたら、スピードスターのおがささんと知り合いだとか！
「いつもお見かけするよなー、って言ってたんです」
なんてお話をしてたら、「一緒に走りましょ！」ってことになりました！
これは嬉しい！

ばんどうさんとおがささんは、まだまだランニング初心者のかなやまさんをサポートしてくれました。
ありがとー！

「会社のブログに載せちゃってもいいですか？」
ひがしさんに快諾いただきました！
ありがとうございます。
ってことで、ひがしさんも一緒に折り返し集合写真～☆

今回、初参加してくれた、はらださん。
どうやら、ひがしさんと同い年であることが判明！
ってことで、復路は同級生ランニングです。

復路は堤防の名物「西風逆風」に苦しめられながらも、みんな次々にゴール！
たけいちリーダーは、さとるキャプテンにカメラを押しつけられｔ・・・ごほごほっ。
たけいちリーダーは、さとるキャプテンにカメラを託されてゴール！
一緒に走ってくださった、ひがしさんもゴール！

スピードスターおがささんは、一度ゴールして、さらにおかわり走をしてのゴールです。
おがささんの足元に注目！
もはや、空を飛んでいます。
普通、こんなに足は浮かないですよ、いやマジで。
この跳躍力が速さの秘密なんでしょうか。

ってことで、今回のニッシーマラソン練習会は思わぬスペシャルゲスト：ひがしさんと一緒に楽しめました☆
ひがしさん、ありがとうございました！
ぜひまた一緒に走ってください！
ランニングをがんばったみんな、お疲れさまでしたー！

先日、広々とした青空の下、営業１Gのマラソン練習会が開催されました！
私を含め、新入社員も数名参画しました！
営業１Gのマラソン練習会に参画するのが初めてということもあり、楽しみ半分、緊張半分でした！
今回はその様子をご紹介していきます！！

最近では昼間の気温が30℃近くまで上がっていますが、朝はまだ少しヒンヤリとしていますね。

まずはウォーミングアップのため、ゆーっくりとウォーキングです。
そのウォーキング中の写真です。しばやんとゆうちゃんリーダー超爽やかですね！！
天気と背景が相まって本当に気持ちよさそうです(⌒∇⌒)

そして、準備体操です。
ケガをしないためにも、運動前の準備体操は欠かせません！
しっかり体をほぐして体を温めます。

さぁ、準備体操も終わり全員がスタートラインに立ちました。

それにしても、まっつんの格好がガチすぎる！(笑)
女性陣も日焼け対策ばっちりです(`･ω･´)b

そして！いよいよスタートです！！位置について～よーーい スタート！！！

皆さんスタートしました！
今回は約４．5㎞のコースになります。自分のペースに合わせてムリなく走ります。

西部長とヒゲリーダーが一緒に走っています！

ヒゲリーダー、西部長のペースについてこれるのでしょうか．．．

と、ここで！ゆうこりんの登場です！

なんとゆうこりん、ここに来る前に田宮の陸上競技場ですでに他の部署のランニング練習に参画しています！

ですが、これだけちょける元気があれば10㎞は走れそうですね！(笑)

そして、いよいよラストスパート！
最後はダッシュです！残っている力を振り絞り全員全力疾走！！

ヒゲリーダーが最後にゴールです！
写真を見るだけでも分かるバテバテ感(笑)

先輩、ナイスラン！！

最後はストレッチをします。
運動後のケアも大切です。

以上、マラソン練習会の様子でした！
先輩方、誘っていただきありがとうございました！

今回ブログを書かせていただいた、ぐっさんです。
私は6月1日から営業１Gに配属となり、新しいことばかりで覚えることもたくさんあります。
しかし、営業１Gは本当に働きやすく、1つ1つのことを丁寧に教えて下さり、自分で実践してみる時間もあり、仕事を楽しむことができています。まだ入社して2カ月ですが、少しでも早くチームのため、西精工のため、そして私に関わってくれる全ての人を幸せにするためにも、1日1つでもできることを増やせるように頑張ります！！今回はブログを見ていただきありがとうございました！！

５月最後の日曜日、５月では２回目の「超初級マラソン練習会」を開催しました！
いつもは月いちペースでの開催なのですが、オンラインイベント「さつきラン＆ウォーク」で「徳島県１位」を獲るべく、みんなで追い込みランです！

ありがたいことに、今回も初参加の仲間が！
コースとメニューの説明をして、さあスタート。
いつものようにまずはウォーキングで体を温めます。

それにしてもこの日は最高のお天気！
爽やかな朝なのです。

一方、超初級組は、あくまでゆっくり。
スタート地点に戻ったら、「小休止」を理由にワイワイおしゃべりタイムです（笑）
気温が上がってきたので、水分もしっかり補給します。

はーい、２周目いきますよ！
２周目は、１．８キロをゆっくりでいいので休まずに走り切ります！
みんな、がんばって！

カズキングは走りながら、何やら忙しそう。
「餃子１０人前」は冗談で、お子さんの送迎の電話だったみたい。
・・・ということにしておくね、カズキング！

今回は、ウォーキングでやまさん夫妻も来てくださいました！
ありがとうございます♪
こうやってウォーキングに来てくださるのも大歓迎な超初級マラソン練習会です。
この日はホント気持ちのいい気候だったこともあり、みんなウォーキング＆ランニングを楽しんでくれました！

２周目を気持ちよく走り、またもやおしゃべり休憩。
ムリは禁物、この練習会は「走るのって意外に気持ちいい！」と体感してもらうのが目的なのです。
そして、おしゃべりタイムで色んなコミュニケーションが広がるのも楽しみなのです。

お子さんを迎えに行くため、ここでカズキングは離脱です。
お子さんを迎えに行くのか、餃子を食べに行くのかは、カズキングにしか分かりません。

ラスト３周目は、いつものように残り８００メートルを残して隊列を整えます。
ラスト８００メートルは、各自の全力を出します！
ここで「ガチ勢」の俊足が疾走します！
いやマジでね、えげつないスピードですから。
見てるだけで楽しいです。

ガチ勢の姿を写真に撮ることは出来ませんでしたが、みんなのがんばりＲＵＮの様子をどうぞ。

そしてコチラも恒例「おかわりラン」！
むむ！
今回、「おかわり」メンバーが少ないぞ！
やまわき師匠、おがささん、Ｗの３人でプラス４キロをランニング。
ガチ走していた、たかはしさんも合流し、楽しい練習会となりました！

まずはみんなでストレッチ。
ケガ防止のために、しっかり体をほぐしておきます。

今回は１２人のメンバーたちが吉野川堤防コースをがんばります！
そして！
５月はアールビーズ様が主催する「さつきラン＆ウォーク」という全国オンラインイベントに、西精工も参加しています。
このイベントは全国の企業対抗で「５月に走った距離」を競い合います！
昨年は「徳島県で３位（徳島県参加：９社中）」という微妙な成績でした。
今年目指すのは、もちろん「徳島県で１位」です！

まだまだ緊張気味のさとるキャプテンより、今回の練習コースを説明してもらいました。
あまりにもしゃべりが不自然で、全然説明が頭に入りません（笑）
どうやら今回は「六条橋～西条大橋」の間を走る、１０キロコースのようです。
いつも自分でコース説明しておきながら、勝手に違うコースを走るさとるキャプテンですが、今回はちゃんとみんなと同じコースを走るそうです。

ニッシー恒例の「スタート写真」を撮って、さあ、練習開始です！

各自、自分のペースで走っていきます。
自分を追い込むもよし、ファンランでおしゃべりしながら走るのもよし。

それにしても、この３人はレベルが違い過ぎます。
　「レベチを超えてジゲチ」
ってやつです。

そして、みんながんばって１０キロを走破！
コージーリーダーとさとるキャプテンから差し入れいただいたドリンクをいただきます。
ありがとうございます！

１０キロ走ったのですが、さとるキャプテンから「おかわり走」のお誘いが・・・。
Ｗはこの前日に剣山登頂をしていたことで、ヒザがもう限界。
いつもは欲張りなので「おかわり」いただくのですが、今回はマジかんべん！

だがしかし！
ベテラン勢は「おかわり走」もがんばっていたそうです。
さすが！

スピードスタートリオも異次元の走り！
「とくしまマラソン」での社内王座争いが今から楽しみです♪

まずはいつものようにウォームアップ・ウォーキングから。
今回の参加メンバーたちには、社内屈指のスピードスターたちもいますが、ランニング初心者の人もいます。
ランニング初心者のみんなも楽しく走れるよう、まずは体を温めるところから。

ウォーキングで体を温めたら、次はストレッチ。
特に初心者はムリをしてケガをしてしまいがちなので、しっかりとストレッチします。
それにしても清々しい朝、ウォーキング＆ストレッチ、これだけで何だか得した気分♪
めっちゃ気持ちいいです！

それでは軽く１キロ、ランニングしていきます。
これだけ人数がいると、めっちゃ楽しい☆
ワイワイとおしゃべりしながら走っていきます。

１周目が終わって小休止。
やまわき師匠が何やら新兵器を持ち出してきました。
「スマホジンバル」という、スマホを持って走ってもブレずに撮影できる装置です。
これでガチメンバーのフォームを撮影してくれるそうです。
初心者ゆうこりん、今日はヒザ痛もなくイイ感じのようです。
「無事これ名馬」です。

ラスト３周目はいつものように、「直線８００メートル」を残して隊列を整えます。
はい、ゆるゆる超初級マラソン練習会で唯一のガチ走！「８００メートル走」です！
各自、この８００メートルに己の限界をぶつけます！
ゆうこりんも士気が高いです！

「誰がトップ取るかなぁ？」
なんて牽制し合い、
「若いけん、行くよな」
と、新入社員たちを煽ります（笑）
スポーツマンの新入社員たちでもまったくかなわなかったのが、西精工スピードスターたち！
一瞬で前方に消えていきます・・・。
まじか・・・。

とてつもないスピードで消えていった先頭集団。
大丈夫！
超初級マラソン練習会は、各自のペースで全力を出せればそれでいいのです！
ライバルは「昨日の自分」なのです！
みんな、ナイスラン！

スピードスターたちは、８００メートル全力走してもケロっとしています。
初心者ランナーゆうこりんは、この日すごくよかった！
れーとはみんなに煽られながらもイイ走りをしていました！

ランニング後はアフターストレッチ。
使った筋肉をリラックスさせるのと、高ぶった自律神経も抑えていきます。
体と心に「運動終わったよ」のサインを示すのが目的です。

一旦、超初級マラソン練習会は終わりましたが、走り足りないランナーたちが「おかわり走」を行います！
走り終わったメンバーたちに見送られながら、「おかわり走」スタートです。
とはいえ、キロ６分程度でおしゃべりしながらのFun Runです・

阿波しらさぎ大橋で折り返す「４キロおかわり」で楽しく走り込んだみんな。
お疲れさまでしたー！
５月のオンラインイベント「さつきラン＆ウォーク」、今年は「徳島県１位」を目指そうぜう！