マラソン

ニッシーランナーズハイクラブでは、この度、「チームＴシャツ」を作ることになりました。
今回、そのチームＴシャツを着てきた、さとるキャプテンとかしづめ親分。
Ｔシャツとロゴの色は好きな色を選べるそうです。
欲しい方、ぜひ、さとるキャプテンまで！

今回は、
　「西部公園→山頂駐車場→眉山病院→山頂→西部公園側上り口→西部公園」
というハードコース！
しっかりと準備運動しておきます。

今回はご覧の１１人が真夏の坂道練習に挑みます！
がんばっていこうぜ！

そして、いつものニッシースタート！
みんなの士気は高いです！

スタート後スグから続く、約３．５キロの上り坂！
Ｗの実力では、写真を撮る余裕もなく、かなり端折って旧かんぽの宿前のコークスクリュー。
今回は駐車場で小休止なので、コークスクリューを超えてまだもうひとがんばり。

先に到着した、さとるキャプテンがみんなのがんばりを撮ってくれていました。
すでにみんな、汗びっしょり！
ちなみに、やまわき師匠は前日に酷暑の中「３５キロ」を走ったそうです。
やまわき師匠、すご過ぎ・・・。

覚悟を決めて、いざ眉山病院へ。
西部公園側とは坂の斜度が違います（マジできつい！）。
下りであっても調子に乗って駆け下りると、足を痛めます。

まあ、下りはね・・・それなりに走れるんですよ。
眉山病院で小休止。
時刻は７時を過ぎ、どんどん日影が無くなっています。
直射日光＋上り坂はマジでキツイ！

ってことで、短い休憩にして、日影があるうちに上り坂に挑みます。
写真で見ても、きつい斜度が分かるかと思います。

亀ランナーのＷにとっては地獄！
もはや歩くのと変わらないスピードです。
それにしても今回のしんちゃんは速かった！
Ｗは全然追い付けず・・・。
下りになる頃には前に誰もいない・・・。

実力ランナーたちは「眉山上り口（眉山の一番ふもとです）」で折り返し。
この「上り口」の坂もえげつない！

ヘトヘトのみんなのために、やまわき師匠がスペシャルドリンクを作ってくれました！
クエン酸のドリンクです。
めっちゃ酸っぱい（笑）

きつかったですが、イイ練習になりました！
ちなみにこれだけヘトヘトになって、まだ８時３０分！
この日もみんな、夏休みをたくさん楽しめました♪
お疲れさまでしたー！お疲れさまでしたー！

今回、１６人が集まってくれました！
ばんばんが来てくれているので更にオドロキ！
暑いけどみんなでがんばろうぜ！

ゆうこりん・・・それ絶対暑いよ・・・。
ムリしないで、各自自分のペースでがんばっていこう！

はい、二周目は１．８キロ周回コースを止まらず走りますよ。
でもスピードは要りません。
ゆっくりゆっくりで全然OK！

周回前半、やまわき師匠からレクチャーを受けるゆうこりん。
最初は「そんなん言われてもー！」ってな感じと思いますが、走る経験を積んでいくと「確かにー！」ってなりますよ！
それにしてもゆうこりん、暑そう・・・。

コチラでは、いけださんとルーキーみやもとくんが２周目バトル！
ここは先輩いけださんの圧勝！
いけださん、速い！

超初級マラソン練習会のしめくくり！
８００メートルダッシュ、スタート！
ベテランランナーたちもガチでダッシュしてもらいます！

かなり気温が上がっていますが、超初級では物足りないクレイジーランナーたちが「おかわり」します。
だがしかし！
カズキングの調子が良くないみたい。
かなりのウエイトオーバーが原因なのか、かかとからアキレス腱にかけて痛みがあるそうです。
ってことで、ムリしない距離の「ミニ餃子おかわり」だそうです(←意味不明）。

「おかわり」ＲＵＮは地獄でした・・・。
Ｗは暑くて全然スピード出ませんでした。
カズキングはトン足の調子がかなり悪そう。
新型コロナウイルスの影響で色々なマラソン大会が中止になっているので、これを機にしっかり治してね！
「おかわり」ＲＵＮもお疲れさまでしたー！

８月最初の日曜日早朝、ニッシーランナーズハイクラブが「眉山ラン」を行いました！
今回は趣向を変えて、ふもとの西部公園がスタート地点です。
さとるキャプテン、今回は城南側も走る計画を企てているようです。

今回はふもとからのスタートということで、いきなり上り坂から始まります。
しっかりとストレッチをしてケガを防がなきゃね！

ニッシーランナーズハイクラブ「お約束」のスタート写真！
さあ、地獄練習のスタートです！
がんばっていこうぜ！

まずは眉山山頂駐車場で小休止。
梅雨が明け、夏真っ盛りの徳島。
早朝でもかなりの高気温、プラス上り坂でガシガシスタミナが削られていきます。

城南側を一気に駆け下り、眉山病院前で小休止。
ここからが本当の地獄。
Ｗはまだ真夏の城南コース、完走したことがありません。
どうしてもへばって歩いてしまいます。
いつかは真夏の城南コースを完走したい！

ってことで、激坂→西部公園を走り切ったみんなでした！
すごい！
新型コロナウイルスの影響で、ランナーたちが楽しみにしていた秋～冬のマラソン大会が次々に中止となっています。
だがしかし！
大会がなくとも、己を磨くことを忘れない西精工ランナーたちなのです！
己に克つ！

先日、製品管理チームが久しぶりにマラソン練習会を開きました！
今回は営業ガールズ２人が一緒にがんばってくれます！

まずは準備体操！
いつも「行きますね！」と言いながらブッチするばんばん様も、営業ガールズが来てくれるということで超ごきげんなのです☆
分かりやすい男です。

今回はご覧の９人が、暑さに負けず走り込みます！
がんばっていこうぜ！

まずは軽くウォーキングから。
マラソン練習会は、マラソン練習ももちろんですが、仲間とおしゃべりしたり情報交換したりと、他の楽しみもあります・・・

ちょっと待て！

ケガの影響で7月は全然走れなかったカズキング。
明らかに体形が変形しています。
どうやら今が「人生最重量」だそうで、「９０キロ」が手に届きそうなんだとか。
それでも「ホイップクリーム入りどら焼き」はおいしいそうです（笑）

５００メートルほど歩いたところでランニングへ。
しんたろーキャプテンから、
　「今日は８キロ走りますよ！」
と檄が飛びます！

「練習しない男」ばんばんですが、なかなかイイ走りをします。
練習したらもっと速く走れるのに・・・。
マラソン初練習のルーキーおかさん、かなり走れることが判明！
すごいぞ、おかさん！

Ｗが楽しみにしていたのがココ！
徳島自動車道んお延長工事です。
しばらく見ないうちに、橋げたがいくつか完成。
対岸からも橋が伸びてきています。
ここに橋が架かるのが楽しみです！

往路４キロを走り、小休止をしていると、自転車に乗ったおっちゃんが近づいてきました。
　「あれ？こいずみさん？」
ミスター石井工場のこいずみさんが自転車散歩しているところに遭遇しました！

ってことで、製品管理マラソン練習会、お疲れさまでしたー！
冒頭で言おうか止めようか迷っていたことがあります。
うずうずするのでもう言っちゃう！
製品管理のみんな、しんたろーキャプテンをみんなで盛り上げようぜ！

先日、なかたにキャプテン率いる「ガチ！男塾」がガチンコマラソン練習会を行いました！
今回は新コース、蔵本「JAバンク徳島スタジアム」の駐車場に集合します。
なかたにキャプテンから塩サプリメントの配給を受けるみんな。
それだけ過酷なのです！

今回はびざん山頂まで駆け上がり、降りてくるコース。
坂道RUNなので、しっかり準備運動も！

今回はごらんの６人ががんばります！
今回もＷが足を引っ張ります！

ふもとからゴール地点を見上げると、めっちゃ遠いね！
でも距離にすると山頂まで約５キロ。
ニッシーランナーズハイクラブではよく山頂から「下りて→上がる」コースは走りますが、今回の男塾では「上がる→下る」のコースでがんばります！

ひーひー言いながら、ようやく山頂手前のコークスクリューまで来ました。
ニッシーランナーズハイクラブでは休憩ポイントにしている三角地帯も通り越して山頂駐車場までいきます。
もうみんな、着いて休憩してるんだろな・・・。