マラソン

四国の右下、海陽町で開催された「海部川風流マラソン」の様子を紹介しています！
中間点（２１キロ）を過ぎて、まだまだコースは続きます！（当たり前か）
この海部川風流マラソンのコースの難敵のひとつが「見晴らしがイイ」ということです(笑)
「見晴らしがイイ」のは本来ステキなことなのですが、あまりにも先が見えて、
「ええええ！？あんなところまで走らないといけないの？？！！」
と、心が折れそうになるのです（汗）
しかもアップダウンの勾配まで分かるもんですから、心は簡単に折れます。
なのでＷは上り坂では下ばっかり見て走っています(笑)

なかなか姿を現さない第二折り返しポイント！
やっとたどり着きました！ここを折り返すと、後は海部川と共に海を目指します！
ここでも番長発見！
Ｗはもう「死に顔」です(笑)
でもでも、番長に元気をもらってがんばります！

往路では気づかなかったことが！
ナント！復路は向かい風！
「今日は風が無くて走りやすい～♪」
なんて思ってたら大間違いでした！
更に、見晴らしのいいコースが心をへし折ろうとします(笑)

ここで！ついにＷは手負いのはしもっさん
を捉えます！
普通ならとうていかなわない、走りの
レベルが違うはしもっさんですが、今回は
足を痛めていて、思うように走れない
そうです。
こんな時にしかはしもっさんに勝てないので
抜いていきます！
ナンさん、応援ありがとうございます！

ここ、３０キロくらいかな。仲間たちが
サポートしてくれます。
Ｗは、お願いしていたコーラをもらいました！
マジ生き返る！
かなりヘロヘロですが、元気をたくさん
もらいました！

みんなもここで仲間たちにサポートして
もらいます。
ホントにありがたいです！
応援してくれたみんな、ありがとう
ございます！

残り５キロ！
実はＷ、３０キロ過ぎから「足のつり」と
闘っていました。ペースを上げると足が
つるのです。っていうか、つっていながら
走っています。
この「残り５キロ」の上り坂は地獄！
ペースが「キロ９分」まで落ちます。

こちらは西精工トップランナーたち！
３８キロくらいかな。石ちゃん夫妻が応援してくれています！
レース後半でも軽快な走り！ワッキー、コージーリーダー、さすがです！

キムキムもナイスタイムで走ってきました！
そしてゴール！！！
ワッキーとコージー氏は速すぎて
ゴールシーンがないっす。
ごめんなさい（汗）

そして！
Ｗも石ちゃん応援ゾーンへ！
そのすぐ後にははしもっさん。
ペースを上げられないＷにはしもっさんが追いついてきているのをＷは全然知りませんでした。

で！
ナント、４０キロ地点で「おーい！」と声を掛けられながら、はしもっさんがＷをぶち抜いていきます！
「ええええええ！！！！！」
自分でもビックリするくらいの大声を出してしまいました(笑)
見る見る先行されていきます。
「マジか・・・」
凹むＷ(笑)
もしや・・・
はい、おくさんもＷを猛追していました！
そして、はしもっさんがゴール！
足をケガしていながらも５時間切りでゴールするはしもっさんのど根性、ホントに尊敬します。
今回は心の底から参りました！

Ｗも何とかゴールへ。
最後の上り坂、足がつって１０センチずつしか進めません。
最後の上り坂は、強烈な地獄です(笑)
仲間たちが応援してくれますが、足が進まんのです！

そしてゴール！
全ての苦しさが達成感に変換される瞬間です。

そしてスグ後におくさんがゴール！
ネットタイムではナント「１分差」！
一時は１０分以上は差をつけていたの
ですが、１分まで追いつかれていました。
おくさんの後半の強さはホントすごい！
逆にＷは後半、ホント遅い・・・＞＜

社長、そして、こおりさんにサポートしてもらいながら、しんちゃんもゴールへ！
最後は３人で仲良く並んでゴール！
お疲れさまでした！
(≧▽≦)ﾉ

走る度にこの「海部川風流マラソン」のしんどさを痛感させられます。
でもこの「しんどさ」が「面白さ」でもあります。
しんどいほど、達成感も大きいです。
ランナーのみんな、お疲れさまでした！
そしてわざわざ遠方まで応援に来てくれた仲間のみんな、本当にありがとうございました！
みんなのサポートのおかげで、４２．１９５キロを走り切ることができました！
この後、３月にハーフマラソン大会もありますが、３月２５日はいよいよ「とくしまマラソン」です！
ナント西精工からは１３７人が阿波路を駆け抜けます！
もちろんボランティア隊や沿道の応援隊と、社員総動員で大会を盛り上げます！
３月２５日、みんなで楽しんでいこうぜ♪
(≧▽≦)ﾉ

時刻は「４：３０」！
まだ夜明け前ですが、Ｗは自宅を出発！
向かうは「四国の右下」、徳島県の南、
海陽町です！
約２時間かけて到着。
はい、この日は「海部川風流マラソン」
を走り抜きます！

今回は１０人の西精工ランナーたちが
４２．１９５キロに挑みます！
遠方にも関わらず、たくさんの仲間たちが
応援に駆けつけてくれました！
ホント嬉しいです♪
(⌒▽⌒)
制限時間は６時間と、とくしまマラソンよりも
１時間短いですが、がんばります！

そして！
「海部川風流マラソン」といえば、地元の大会ということで、かしづめ番長の出番なのですが、
ちょっと体調を崩してしまい、走りたいのに走れないことに。
その番長の思いを受け止めるべく、ナント「かしづめバッヂ」を作成！
ランナーたちはもちろんのこと、応援するみんなも、このバッヂをつけて臨みました！
ランナーたちにとっては、こんな心強いものはありません！
番長と共に走り抜きます！

出場ランナーは約２０００人。
ランナー数が少ないので、スタート直後
からけっこうストレスなく走れます。
これがとくしまマラソンだと、なかなか
自分のペースで走れないんですよね。
４２キロの長旅、行ってきまーす！
(≧▽≦)ﾉ

マラソンの舞台となる海陽町は、そんなに大きな町じゃないのですが（ごめんなさい・・・）、
地元の皆さまみんなが大会を盛り上げてくださいます！
名物の「子どもたちのハイタッチゾーン」では、何百メートルも子供たちが並んでハイタッチしてくれ
ます！
スタート直後から、めっちゃ元気を分けてくださいます！

うお！
突然、西精工の応援バンダナが！
きょんきょんがわざわざ応援に駆けつけて
くれました！
おださんやすみださんも応援してくれに
きてくれました！
写真が無くてごめんなさい！
社長もお子さんとハイタッチ♪

沿道では、いたるところで仲間たちが応援してくれます！
かしづめ番長も色んなところで応援してくれました！
番長の思いはバッヂと共にあるぜ！

仲間たちは応援もさることながら、写真もたくさん撮ってくれました！
おかげ様で、ブログもつくりやすいです♪感謝♪
おくさん、めっちゃ気持ちよさそうに走ってる！

Ｗもいつものようにカメラを持って走ります！
下の写真左側、コースがアップダウンしながら右に曲がっているのが分かりますか？
こんな感じのコースが４２キロ続きます（汗）
お！
ゲストランナーの弘山晴美さんに遭遇！
しばらく弘山さんと一緒に走ることができました！
ウレシー♪(⌒▽⌒)
（その後、ぶっちぎられましたが・・・）

今回、ちょっと練習不足だったみかりん。
それでもゴール目指してがんばります！
Ｗは第一折り返しポイントに向かう横道に
入ります！
この辺から「往路＆復路」でランナーたちと
すれ違います。
はい、仲間のランナーたちともすれ違い、
元気を分け合います！

ここが第一折り返しポイント！
仲間の西精工ランナーたち、お互いの
位置関係やギャップなどを把握し合い、
仲間であり、ライバルでもある仲間の
ランナーとの駆け引きがあります(笑)

コースには(←）こんなメッセージも！
素直にめっちゃ嬉しいです♪
(≧▽≦)ﾉ
西精工ランナーのトップはワッキー！
それをコージーリーダーが追いかけます！
さすが西精工のトップランナーたち！
やっぱり速いです！

カメさんランナーなＷもがんばります！
名所のひとつ、中野トンネルをくぐると、
また仲間たちが待っていてくれました！
しかも、強烈な上り坂の手前で応援して
くれるもんだから、がんばるしかないよね！
初めてＷがこのコースを走った時、この
坂道があまりに辛すぎて、涙が出たのを
憶えています(笑)

タスク先生＆よしこさんとも記念撮影・・・ってのを後ろからいっしゃんに撮られてました(笑)
タイムロスなのかもしれませんが、こうやって仲間の応援を撮りながら走る方が断然楽しいです♪

はるかかなたに見える道、あれも越えていかないといけません（汗）
その上をパラグライダーが気持ちよさそうに飛んでいました。
社長、こおりさん、しんちゃん、みかりん、次々に仲間たちとハイタッチ☆
まだまだ序盤戦！
第二折り返しポイントを目指します！

走る度に記録更新し続ける、進化が止まらないキムキム！
今回、肉離れのケガを押しての出場、手負いのはしもっさん！

なんとか中間地点まで来ました！
地獄はここから始まります！
マラソンが本当にしんどいのは３０キロから
です！
ってことで、「その１」はここまで！
明日はゴールまでを紹介しまーす！
ぜひぜひ明日もご覧いただけると
嬉しいです☆

２月～３月はマラソン大会ラッシュ！
西精工のランナーたちは「とくしまマラソン」に照準を当てて、その前哨戦や武者修行として
いくつかの大会に出場します！
この日は「丸亀国際ハーフマラソン」・・・なのですが、めっちゃ「雪」です！
猛烈な寒気団が南下してきて、「雪」＆「強風」！！

Ｗが会場に到着した９時前は吹雪（笑）
見る見る車が雪化粧されていきます。
そして会場のPikaraスタジアム
（丸亀競技場）を見てビックリ！
内側の芝生が真っ白！
「えええええええ？？？！！！」
こんな中で走るんですか？
走るんですか？

ここで「晴れ男Ｗ」発動！
着替えが終わる頃には雪は止んでいました。
しかし、尋常じゃないくらい寒い！とにかく寒いです・・・（（（（ ；゜Д゜））））
そんな極寒の「丸亀ハーフ」を、すぎおかにーやん、カズキング、Ｗの３人が挑みます！
なぜか３人とも中腰なのですが、実は寒すぎて縮こまっているのです。

競技場にゲートインすると、なんとか芝生の雪も解けていました！
よかったー！
そしてはしゃぐ、おっさん２人（笑）
カズキングに至っては、丸亀ハーフの参加Ｔシャツがあまりにカッコよかったので、
ナットくんＴシャツじゃなくて、丸亀Ｔシャツ着てやがります。
カズキングの頭の中は「ナットくんＴシャツ＜丸亀Ｔシャツ」のようです。

メジャー大会の丸亀ハーフはいつも
大混雑！
気温は「極寒」！
風は「強風」！
旗がちぎれんばかりにはためいています。
（復路が向かい風に・・・）
さあ、いよいよスタートです！

いつものようにＷは「ゲストとハイタッチが
できちゃう位置」をしっかりキープ！
今回のゲストの千葉ちゃんとしっかり
ハイタッチして気合いを入れます！
千葉ちゃん、スピーカーが壊れんばかりの
高音ボイスで、ランナーみんなを励まして
くれました（笑）

丸亀ハーフはコース上の応援がホントに
スゴイ！
途切れることなく、たくさんの方々が
応援してくれます！
なので走ってても飽きないし、元気を
たくさん頂けるのです！
ありがとうございます！

そして！
このコースは「往復コース」になっていて、「スーパーアスリート」の走りを、ホント間近で
見ることが出来ます！
文字通り、「風」のように走るトップランナーたち！
福士加代子さんの写真、ブレちゃった・・・＞＜

そんなこんなで半分まできました！
往路は幸い「追い風」！
なかなかのペースで折り返すことができた
のですが、問題は「復路」！
強烈な「向かい風」をどう克服するかが
課題となります！
ってことで、復路は写真も取らず、かなり
必死に走ったＷ！

だがしかし・・・
あっけなく「向かい風」に撃沈したＷ・・・。
目標の「２時間切り」に、１分３０秒
間に合わず・・・。
ヘロヘロで競技場に帰ってきました！

極寒＆強風に苦しめられましたが、
何とか３人ともゴールすることが出来ました！
苦しかった分、それに比例して「達成感」
が最高です☆
ってことで、「丸亀ハーフ」お疲れさま
でしたっ！
（≧▽≦）ﾉ

そして「丸亀ハーフ」のお約束！
レース後の「うどん」です！
めっちゃおいしかったのですが、
とにかく寒い！
おはしが持てないくらい震えながら、
秒速でペロリと平らげました！

「丸亀国際ハーフマラソン」と同日、鉄人てんじんさんは松山にいました！
同じ日、「愛媛マラソン」が行われたのです！
こちらはナント、フルマラソン！４２．１９５キロです！
たいっちゃんの運転で連れてきてもらい、孤軍奮闘がんばります！

５年前には「１００キロマラソン」を完走
している鉄人！
しかしここ最近はあまり練習ができて
いないそうで、６時間の時間制限内で
完走出来るか、ちょっと不安だったそう
です！
Ｗは丸亀ハーフが終わった後、てんじん
先輩に電話して、エールを送りました！

丸亀同様、めっちゃ寒かったそうですが、
さすが鉄人！
無事に完走しました！
てんじんさん、おめでとうございます！
あの寒さの中、４２キロを走り切るのは
ホントすごいです！
←「ごほうび」を楽しむてんじんさん（笑）

この後も「海部川風流マラソン（フルマラソン）」「阿波シティハーフマラソン」「吉野川ハーフマラソン」
そして、西精工から１３７名が阿波路を走る「とくしまマラソン２０１８」が待っています！
西精工ランナーのみんな、「とくしまマラソン」目指してがんばろーぜ！
（≧▽≦）ﾉ

１月のある土曜日、「超初級マラソン練習会」を開催しましたー！
「とくしまマラソン」まで３カ月を切り、社内でも練習するランナーたちが増えてきました！

まずはいつものように「１キロウォーキング」で体を温めます。
体が温まったところで、しっかりストレッチ！
ケガを防ぐために、しっかりスジを伸ばしてくださいね！

ではでは早速練習スタート！
「１キロ９分」というゆっくりペースで走ります。
もっと早く走れる人は、どんどん先行していってね。

はい、１周目の休憩～♪
この休憩中のコミュニケーションが大切！
特に初めて走る人にとっては、貴重な情報交換の場であり、アドバイスをもらう場でもあります。

二周目行きまーす！
「一周＝１．８キロ」、二周目はノンストップで
走ります！
みんないいペースで走るので、「キロ９分」
で走っていると、みんなに置いていかれる
ようになってきました！

短パン先生はついに「短パン」姿になって、ラスト一周がんばります！
ラストの半周は、これまたいつものように自分のペースでラストスパート！
みんな、ナイスラン！（≧▽≦）ﾉ

ってことで、「超初級マラソン練習会」は無事に終了！
走った後もしっかりストレッチ！
そして！
「超初級マラソン練習会」、今シーズンは最終回なのです。
次回は「初級」、ちょっと練習の負荷をアップさせてマラソンに備えます！

更に！
ナベとコンロ！
はい、今回もカズキングが腕をふるって
くれました！
「豚汁！」
寒い中の練習の後、アツアツの「豚汁」
はサイコーです！（≧▽≦）ﾉ

早速みんなでいただきます！
ナント！ネギまで刻んで持ってきてくれました！
さすが「あなたの期待、上回ります」の
カズキングです！
さっちゃんが装ってくれたのですが、
短パン先生だけスルーという「闇」の部分を
垣間見ました・・・。
（ウソですよ。忘れただけ。）

冷えた体に、アツアツの「豚汁」が文字通り染み渡ります！
もはやみんな「本気食い（笑）」、いつの間にやらみんな黙ってひたすら食べています（笑）
（⌒▽⌒）

すんごい量の「豚汁」があっという間に
「完食」です！
中には「３杯」食べたツワモノも（笑）
めっちゃおいしかったです！
カズキング、今回も「豚汁」作ってくれて
ありがとうございました！
（≧▽≦）ﾉ ｶﾝｼｬｰ！

一旦ここで解散ですが、「超初級」で物足りなかった面々が、「二次会」に挑みます！
最長６キロ（途中で引き返してもＯＫ）のコースを、各自のペースで自主練します。
いってきまーす！

今回は８人もの仲間たちが「二次会」に
挑んでくれました！
さすがカズキング、豚汁を３杯食べても
めっちゃ速いです！
６キロコースは「折り返しコース」なので、
すれ違う時に仲間とハイタッチ☆

最後はカズキングにぶっちぎられたＷ・・・。
むー、カズキング速い！
仲間たちも次々ゴールしていきます！

ってことで、今シーズン最後の「超初級マラソン練習会＋二次会」でした！
いよいよ「とくしまマラソン」まであと２カ月！
Ｗのマラソンスケジュールも山盛り！
「丸亀ハーフ」「海部川風流」「阿波シティ」「とくしまマラソン」と、２ハーフ＆２フルをがんばりまーす！

昨年末、初心者向けマラソン練習会が「走り納め」練習会を実施しました！
この日は「ほどよい寒さ」で、マラソン練習にはもってこいでした。
２０１７年の走り納め、がんばりますっ！
（｀･ω･´）

まずはいつものようにウォームアップ・ウォーキングで体を温めます。
１キロ歩くと、けっこう体はポカポカしてくるもんです。

ケガをしないよう、走る前にしっかりストレッチ！
寒い時に下を向くと、鼻水が垂れてきます（笑）

ではではランニング、スタート！
「１キロ９分」くらいの、ゆっくりしたペースで走っていきます。
物足りない人は、どんどん先行していってくださいねー！

小休止の後、二周目突入！
ここでコージーリーダーが離脱！
ナントこの日は家から走ってきて、２５キロ
ものロングラン練習をするんだとか！
スゴ過ぎる・・・。
ってことで、コージーリーダーとはここで
お別れ！よいお年をー！
（⌒▽⌒）

さすがに夏と違い、休憩なしでも周回できそうですが、それでも「あえて」小休止。
休憩しながら仲間同士で、
　「シューズ買ったんよー！」
　「どのくらい練習してるの？」
といった感じで「情報交換」の場にしてもらっています。
特にはじめてマラソンにチャレンジする人にとっては、分からないことだらけ。
なので「情報交換」ってすごく大切です！

ラストの三周目はいつものように、残り
半周、自分の実力スピードで走って
もらいます！
さあ、がんばって！
（≧▽≦）ﾉ

 さとちゃんはぶっちぎりトップ！
Ｗも置いていかれ、写真撮れず・・・（汗）
Ｗに続いて、おかべさん！
めっちゃ速い！Ｗのすぐ後ろでゴール！
続いては、こんちゃん先生！
さすがの走りです！
続いて、おおくらさん、とおるちゃん、
たださんとゴールです！

今回、初参加してくれた、たけやまさん、いけぎたさん、ないとうさん、はしもとさん！
そして、さっちゃん、やまださんもゴール！
お疲れさまー、みんな、ナイスラン！
（⌒▽⌒）

ってことで「超初級」練習会終了～！
お正月に筋肉痛で苦しまないように、しっかりクールダウン・ストレッチします！
これまた下を向くと、鼻水が垂れてきます（笑）
２０１７年の走り納め、お疲れさまでしたー！
よいお年を～♪　（⌒▽⌒）

はい、「超初級」では物足りないランナー
たちで「二次会」実施です！
各自、実力に合わせた距離とスピードで
最長６キロのコースを走ります！
さすがに堤防に上がると、名物の「強風」
が待ち受けています！

「二次会」から、みかりんが参加。
２月の海部川風流マラソンを完走すべく、
がんばって練習してくれました！
「二次会」練習も無事に終了～！
たださん、おかべさん、みかりん、「二次会」
お疲れさまでしたー！
（≧▽≦）ﾉ
２０１８年もがんばっていこうぜ！