超初級「豚汁」練習会？

１月のある土曜日、「超初級マラソン練習会」を開催しましたー！
「とくしまマラソン」まで３カ月を切り、社内でも練習するランナーたちが増えてきました！

まずはいつものように「１キロウォーキング」で体を温めます。
体が温まったところで、しっかりストレッチ！
ケガを防ぐために、しっかりスジを伸ばしてくださいね！

ではでは早速練習スタート！
「１キロ９分」というゆっくりペースで走ります。
もっと早く走れる人は、どんどん先行していってね。

はい、１周目の休憩～♪
この休憩中のコミュニケーションが大切！
特に初めて走る人にとっては、貴重な情報交換の場であり、アドバイスをもらう場でもあります。

二周目行きまーす！
「一周＝１．８キロ」、二周目はノンストップで
走ります！
みんないいペースで走るので、「キロ９分」
で走っていると、みんなに置いていかれる
ようになってきました！

短パン先生はついに「短パン」姿になって、ラスト一周がんばります！
ラストの半周は、これまたいつものように自分のペースでラストスパート！
みんな、ナイスラン！（≧▽≦）ﾉ

ってことで、「超初級マラソン練習会」は無事に終了！
走った後もしっかりストレッチ！
そして！
「超初級マラソン練習会」、今シーズンは最終回なのです。
次回は「初級」、ちょっと練習の負荷をアップさせてマラソンに備えます！

更に！
ナベとコンロ！
はい、今回もカズキングが腕をふるって
くれました！
「豚汁！」
寒い中の練習の後、アツアツの「豚汁」
はサイコーです！（≧▽≦）ﾉ

早速みんなでいただきます！
ナント！ネギまで刻んで持ってきてくれました！
さすが「あなたの期待、上回ります」の
カズキングです！
さっちゃんが装ってくれたのですが、
短パン先生だけスルーという「闇」の部分を
垣間見ました・・・。
（ウソですよ。忘れただけ。）

冷えた体に、アツアツの「豚汁」が文字通り染み渡ります！
もはやみんな「本気食い（笑）」、いつの間にやらみんな黙ってひたすら食べています（笑）
（⌒▽⌒）

すんごい量の「豚汁」があっという間に
「完食」です！
中には「３杯」食べたツワモノも（笑）
めっちゃおいしかったです！
カズキング、今回も「豚汁」作ってくれて
ありがとうございました！
（≧▽≦）ﾉ ｶﾝｼｬｰ！

一旦ここで解散ですが、「超初級」で物足りなかった面々が、「二次会」に挑みます！
最長６キロ（途中で引き返してもＯＫ）のコースを、各自のペースで自主練します。
いってきまーす！

今回は８人もの仲間たちが「二次会」に
挑んでくれました！
さすがカズキング、豚汁を３杯食べても
めっちゃ速いです！
６キロコースは「折り返しコース」なので、
すれ違う時に仲間とハイタッチ☆

最後はカズキングにぶっちぎられたＷ・・・。
むー、カズキング速い！
仲間たちも次々ゴールしていきます！

ってことで、今シーズン最後の「超初級マラソン練習会＋二次会」でした！
いよいよ「とくしまマラソン」まであと２カ月！
Ｗのマラソンスケジュールも山盛り！
「丸亀ハーフ」「海部川風流」「阿波シティ」「とくしまマラソン」と、２ハーフ＆２フルをがんばりまーす！