成型１係マラソン練習（眉山鬼コース）：結局夏休みは筋肉痛

「明日から夏休み！」
そんなウキウキ感いっぱいな週末夕方、
成型１係メンバーたちが徳島のソウル
マウンテン：眉山山頂に集合しました！
今回、成型１係メンバーたちが眉山で
マラソン練習をします！
それにしても成型１係メンバーたち、
スポーツマン揃いです！

まずは準備運動。
翌日から夏休み、しっかりストレッチをしてケガを防ぎます！
夏休みをケガで過ごすのってイヤですもんね！

この時期、夕方なのに恐ろしく暑いです！
ストレッチでひと汗かいて、さあスタート！
往路はとにかく「下り坂」。
ず～っと「下り坂」。
楽ちんです（笑）
ただ、復路（帰り道）はもちろん「上り坂」！
帰りのことを思うと苦笑いします。

キロ５分３０秒くらいのペースで軽やかに
下界まで降りてきました！
まあ、この顔ぶれです。
夕方ですが「朝めし前」な往路。
ただ、暑い！
汗がドバドバ出てきます。

で、ここからが練習の本番です！
おぞましい「上り坂」が３．５キロ、まったくの平たん路無くずっと続きます！
「上り」はもはや写真を撮る余裕ゼロ！
こんなにキツイとは思わんかった・・・（汗）

Ｗは途中、頭がクラクラしてきて、無念の
「歩き」に。
そんなＷと違い、成型１係の若手たちは
きつい上り坂をものともしないでガンガン
上っていきました！すげー！
Ｗが頂上に着いた頃には日も暮れて
暗くなってしまいました・・・。
お。お待たせしました・・・。

夏休みに筋肉痛を持ち越さないように、アフターストレッチをして終了です！
終わる頃にはもう真っ暗。
いい練習になりました！
お疲れさまでしたー！