己に克つ！ガチ男塾！＠松茂

2023.02.09

１月下旬の土曜日、久しぶりにガチ男塾が練習会を行いました！ええ、文字通りの「ガチ」メンバーばかり。ランニング・モンスター揃いの練習会にＷも混ぜていただき光栄です！

	今回はたかはしさんが発起人をしてくれました。ありがとうございます！今年初の「ガチ男塾」ということで、せっかくなので、各メンバーそれぞれに「直近の目標」「レース予定」などを発表してもらいました。さすがモンスターたち、各自、色々なレースに出場予定で「このレースをピークに」と、きちんと計画しています。

	自宅から走ってきたスーパーモンスター：おがささんも合流。おがささん、香川県で開催される「丸亀国際ハーフマラソン」で、自己ベスト更新を狙っているそうです！（このブログが配信される時にはもう大会終わってるかな）まずはみんなでしっかりストレッチ。ストレッチも「ガチ」です。

ストレッチに続いて、「軽く」アップジョグ。Ｗにとっては「軽く」じゃありません・・・。確実に減っていくＷの貴重なスタミナ（汗）

日の出間もない月見ヶ丘の海岸。めっちゃキレイです。「キロ６分３０秒」ペースでジョグしていくみんな。なんとかこのペースなら、Ｗもついていけます。

今回ちょっと足を痛めているまっつんは別メニュー。大事な大会を控えているのでムリは禁物です。ウォームアップ・ジョグで４キロ・・・。Ｗはすでに疲れているんですけど。さすがのランニング・モンスターたちにとっては「軽くジョグ」なのです。


えっと、集合写真撮り忘れてました・・・。今日はランニング・モンスターたちとガチ練がんばります！ちなみにＷが家を出る時の気温は「０℃」でした。ええ、短パン率高いんですけど。

ガチ練は「各自でガチ練」です。自分が調整したいスピードで練習していきます。とはいえみんな、ランニング・モンスター！お互いに刺激し合って、自分を追い込んでいきます。

	いつもより体重が重めのＷは、いい時よりスピードが足りません。なのでちょいオーバーペースで練習。「キロ５分」で走るのですが、それでも一瞬でみんなにちぎられます。「キロ４分」とかで走ってるみたい。いやホントね、みんな「怪物」ですよ。

	コースも各自で自由に選択。Ｗは向かい風と戦いながら、今切川沿いを走ります。すれ違うみんな、めっちゃ笑顔の写真ですが、Ｗは「余裕ゼロ」（↓）「苦しい顔選手権」ならランニング・モンスターに勝てそうです。

たかはしさんは、この練習で「１０キロ自己ベスト」を出せたそうです！ばんどうさんは、２月のえひめマラソンで「サブ３」に挑戦、春には「富士五湖１１８キロ」に挑戦！マジでみんな「怪物」です。

ってことで、ガチ男塾マラソン練習会でしたー！ランニング・モンスターたちから、たくさん刺激をいただいたカメランナーＷでした！

Ｗ　

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１月下旬の土曜日、久しぶりにガチ男塾が練習会を行いました！ええ、文字通りの「ガチ」メンバーばかり。ランニング・モンスター揃いの練習会にＷも混ぜていただき光栄です！

	今回はたかはしさんが発起人をしてくれました。ありがとうございます！今年初の「ガチ男塾」ということで、せっかくなので、各メンバーそれぞれに「直近の目標」「レース予定」などを発表してもらいました。さすがモンスターたち、各自、色々なレースに出場予定で「このレースをピークに」と、きちんと計画しています。

	自宅から走ってきたスーパーモンスター：おがささんも合流。おがささん、香川県で開催される「丸亀国際ハーフマラソン」で、自己ベスト更新を狙っているそうです！（このブログが配信される時にはもう大会終わってるかな）まずはみんなでしっかりストレッチ。ストレッチも「ガチ」です。

ストレッチに続いて、「軽く」アップジョグ。Ｗにとっては「軽く」じゃありません・・・。確実に減っていくＷの貴重なスタミナ（汗）

日の出間もない月見ヶ丘の海岸。めっちゃキレイです。「キロ６分３０秒」ペースでジョグしていくみんな。なんとかこのペースなら、Ｗもついていけます。

今回ちょっと足を痛めているまっつんは別メニュー。大事な大会を控えているのでムリは禁物です。ウォームアップ・ジョグで４キロ・・・。Ｗはすでに疲れているんですけど。さすがのランニング・モンスターたちにとっては「軽くジョグ」なのです。


えっと、集合写真撮り忘れてました・・・。今日はランニング・モンスターたちとガチ練がんばります！ちなみにＷが家を出る時の気温は「０℃」でした。ええ、短パン率高いんですけど。

ガチ練は「各自でガチ練」です。自分が調整したいスピードで練習していきます。とはいえみんな、ランニング・モンスター！お互いに刺激し合って、自分を追い込んでいきます。

	いつもより体重が重めのＷは、いい時よりスピードが足りません。なのでちょいオーバーペースで練習。「キロ５分」で走るのですが、それでも一瞬でみんなにちぎられます。「キロ４分」とかで走ってるみたい。いやホントね、みんな「怪物」ですよ。

	コースも各自で自由に選択。Ｗは向かい風と戦いながら、今切川沿いを走ります。すれ違うみんな、めっちゃ笑顔の写真ですが、Ｗは「余裕ゼロ」（↓）「苦しい顔選手権」ならランニング・モンスターに勝てそうです。

たかはしさんは、この練習で「１０キロ自己ベスト」を出せたそうです！ばんどうさんは、２月のえひめマラソンで「サブ３」に挑戦、春には「富士五湖１１８キロ」に挑戦！マジでみんな「怪物」です。

ってことで、ガチ男塾マラソン練習会でしたー！ランニング・モンスターたちから、たくさん刺激をいただいたカメランナーＷでした！