しほ先生のマラソン勉強会：とくマラ必勝法！

「とくしまマラソン２０２５」直前のある日。
この日の終業後、西精工が誇るランモンガール：しほ先生がマラソン勉強会を開催してくれました！
今回も、直接＆webのハイブリッドで実施してくれます。
しほ先生、ありがとうございます。

勉強会の準備が出来たみたい。
それでは、しほ先生、よろしくお願いいたします。

ってことで、始まりました。
この日の翌週に開催される「とくしまマラソン２０２５」の色々な情報を共有し、しほ先生のアドバイスも交えてくれます！
これは、ありがたい！

まずは「駐車場について」！
いつもたくさんの車を停めることができた「吉野川河川敷駐車場」がないんです！
そのため、「駐車場争奪戦」が予想されます。
さらにはそれに伴う渋滞も懸念されるので、早めの出発をした方がよさそう。

・・・あれれ？
ちょっとwebで画面設定不具合。
どんまい！

無事にweb場面も連動！
次は、集合場所や荷物預けなども共有してくれました。

コース説明では、補給食（ジェル）の摂り方でアドバイスしてくれます。
それと、この慣れ親しんだコースですが、２０２７年開催大会では、コースが変わる予定だそうです。
このコースを走れるのも、今年と来年の２回だけ！
みんなでこのコースを楽しもう！

写真の写り方もアドバイスしてくれるしほ先生（笑）

ひと通り、説明をしてくれたら、最後は「質疑応答」。
ランモンガールにたくさん質問が投げ掛けられます！
どの答えも、彼女自身が体験したことばかりなので、説得力バツグンなのです！

せっかくなので、いくつか紹介しますね。

・着ていくウェアについて
　当日は暑くなることが予想されるので、それを考えたウェアで。
　でも、途中から歩く人にとっては寒くなります。アームカバーとかあるといいです。
・水分摂取について
　出来るだけレース前には水分摂取して、体に水分を貯めておいて。
・レース当日の朝は、腹持ちのいい食事を。
　おにぎりやお餅、さらにお味噌汁は塩分やミネラルが入っているのでオススメ。

　・・・・などなど。

長い時間かけて自ら実証してきたことを、惜しみなく伝えてくれた、しほ先生。
ありがとうございました！

いよいよ３月２３日は「とくしまマラソン２０２５」です！
西精工社員、全員が一丸となって、ふるさと徳島を盛り上げます！