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今回のブログはきらが担当します！
お盆休みが終わって最初の日曜日、超初級マラソン練習会が開催されました！
新入社員のせまとくんと、きらが初めて超初級マラソン練習会に参画します！
先輩方よろしくお願いします！

朝７時に吉野川南岸グラウンドに集合し、練習を始めます。
まずは集合写真！今回はこのメンバーで楽しみます！
西精工バンダナを忘れてしまったので、エアーで…
合成してみたのですがいかがでしょうか？

ランニングの前にストレッチ！そのために芝生広場へ歩いていきます。
新入社員はこういった時間で、なかなか話す機会の少ない部署の方や、先輩たちと仲良くなります！

運動前のストレッチは必須！
ストレッチはケガを防いだり、運動の効果を高めてくれるので、入念に行います。
まだ朝の７時だというのに、汗が出てきます。

←前回の超初級マラソン練習会では、途中からウォーキングに切り替えたカズキング。
「今回は最後まで走りきるぞー！」と意気込んでいます。

ストレッチが終わったら、１キロランニング
各々が無理のないペースで走り始めます。

初参加のせまとくん、先輩に置いて行かれないように、頑張ってついていきます！
そんなせまとくんの走りに感化された先輩方も、走りに気合が入ります！

せまとくんの頑張りをみながら、私はというと、とことんマイペースに走っていきます。
超初級マラソンは、走ることが嫌いな人でも気軽に参加しやすくて、ゆーっくりなペースにも「ナイスラン！」とたくさん声をかけてくれるんです！

１キロランニングが終わったら、「Rラン」を教えていただきます！
ランニングモンスター、略してランモンは地面から特別なギフトを貰っているのだそう。
走る時の足の形をアルファベットの「R」のように出すことで、地面の反発をもらい疲れにくく速く走れるんです。

まずは、垂直に飛んでみることで地面の反発を感じることからはじめます。
一番わかりやすいのは、スキップ！
腕を大きく回し、足の形を「R」と意識しながら前に進みます！

「Rラン」を習ったので、さっそく実践！
今すぐにできなくて大丈夫！やってみようとする姿勢が一番大事ですね！
でも何となく最初より体が軽くなったような気がして、走ることが楽しくなってきました！

来年３月のとくしまマラソンで一緒に完走すると約束した経営企画室メンバー。
前を走るスパルタさいとうリーダーに必死でついていきます！

そんなさいとうリーダーは御年５９歳。若いもんには負けないぞ！とまだまだ元気です！

数キロは走っているのにも関わらず、笑顔で前を走るたけいちさん。
みなさん軽い足取りでぐんぐんと進んでいきます。
この後は、仕上げの８００メートルダッシュが待っています。

お待ちかねの８００メートルダッシュです！
ランモンばんどうさんと、かわかみさんは早すぎる！後ろ行けー！ってことでスタート位置を更に後ろに。
便乗して、おぐらさんも早いでしょ！となり、ばんどうさん、かわかみさん、おぐらさんは大きな大きなハンデがつきました。

それでは、よーいスタート！
残っている力を出し切って、全力でダッシュします。

ダッシュでもよゆうでガッツポーズを決めるランモンたち！
ちなみに右に写るレジェンドすぎおかさんは前日に眉山を登ったという情報をゲット。
恐るべしランニングモンスター！

さいとうリーダーもラストスパートをかけます。
最初はウォーキングだったのですが、やっぱり走りたい！ってことで途中からダッシュに切り替えました。
ゴールまであともう少し。

ダッシュお疲れ様でした！ってことでクールダウン。
せまとくんときらで皆さんにドリンクをお渡しします！

頭から水をながして、涼むW。
これが一番気持ちいい！
世話人お疲れ様でした！すごく楽しかったです！
次回もよろしくお願いします！

みんなでお疲れ様のドリンク休憩を終えた後は、頑張った体を癒すためのクールダウンストレッチ。
この時の達成感と充実感は、頑張った人にしか味わえない最高の時間ですね！

練習後のせまとくんの笑顔！
たくさんの先輩方と関わることができた、楽しい時間でした。せまとくんも来年３月のとくしまマラソンに出場予定だそうです。完走に向けて一緒に頑張っていこう！

超初級マラソン練習会は、慣れている人にはけっこう負荷が軽いので、走り足りない人のための
「おかわり走」があります。
今回はW、おぐらさん、ばんどうさんの３人が「おかわり」しまーす！いってらっしゃーい！

２キロ先の阿波しらさぎ大橋を目指します。
往復で計４キロのコースとなっています。
この日の気温はおかわりの時点で３５度を超え、猛暑日。無理のない範囲で楽しく話しながら、おかわりランニングをしました。
みなさん、暑い中おつかれさまでした！

毎月、社長が講師をしてくださる「リーダーシップ勉強会」の様子を紹介しまーす！
社長、今月もよろしくお願いいたします！

８月、前半の勉強会では９月から新しく仲間となる内定者の方も一緒に勉強会を受講してくださいました。
（↑の写真の中にいます！）
コロナ禍以降、web会議システムを使って勉強会を実施しているので、時々、社外の方が一緒に受講されたりもするんですよ。

まずは、直近で学んでいることのおさらいから。

「幸せ」って英語では「Happy」っていいますよね。
でもこの「Happy」というのは、ある瞬間に起こる幸せなことを表す言葉です。
では「幸せな状態」を英語で表現するとどうでしょう？

「Happy condition」・・・じゃないですよ（笑）

「Well being」と表現するそうです。
「このケーキおいしい！」といった一時的な幸せではなく、「心身ともに健康で、毎日を楽しく過ごせている状態」といったイメージです。

その「Well being」でいられるための「９つの習慣」をおさらいします。

①「ごきげんそうな人」を装う。
たとえイヤなことがあっても、機嫌がイイふりをする。
そうすると、脳が「あれ？イイことがあったんじゃね？」と勘違いしてくれるそうです。

②自然に触れ合う。
　草木や花、動物など、色々な自然に触れ合う。
③嫌な出来事をポジティブに変換する。
　不幸な出来事を「不幸」と思うから、不幸になってしまう。
④あえて、はしゃいでみる。
　自分の中の「イイ感情」を開放してみる。
⑤「ありがとう」に感謝の理由を添える。
　「あなたのおかげで」「こんな気持ちになった」など、感謝にプラスひと言添えてみる。

⑥「一人でない」と思える時間を持つ。
　これは、物理的に一人でない、という意味ではありません。たとえ物理的に一人でも、
　離れている人と「つながっている感」を持つということ。
　最悪なのは、例えば夫婦で一緒にいるのに「孤独感」を感じてしまうこと・・・。
　（ドキッとしているのは誰ですか？）
⑦利他の心を持つ。
　でも、しんどい時はサボってもＯＫ！つまり、常に「ニュートラル」でいるということ。
⑧仕事と自宅以外で過ごす時間をつくる。
　自分を見つめる時間をつくる。
⑨「面白そう」を試す。
　ただし、散らかさない程度に。何にでもチャレンジしてみる。

ここでちょっと、みんなに感想を聞いてみます。
その場で社長が誰かに当てるのですが、みんな、きちんと自分の意見を整理して、素直な気持ちで答えるのがすごいです！

かずおちゃんは５５歳になったのを機に、何かにチャレンジするみたい！
これは楽しみ！
みんなで応援しようぜ！

次に当たったタクシン、夏休みにめっちゃ日焼けしていて、真っ黒なんです。
横のしほ先生の美白と真逆！
オセロみたいです。
タクシンは、どうやら機嫌が良くても、周りからは「不機嫌」と勘違いされるとか。

次に社長が説明してくださったのは、「不機嫌で失うもの」です。
自分が不機嫌だったばっかりに、大切なものをたくさん失っているんです！
その「失うもの」がこれらです。
　・集中力　・快適な睡眠　・優しさ　・丁寧さ　・信頼　・笑顔　・判断力　・余裕（心の余裕）
　・クリエイティヴ　・おいしい食事　・傾聴　・実行力　・心理的安全性　・健康
　・自分らしさ　・柔軟性（しなやかさ）　・素直さ　・記憶力　・発言力　・切り替え
　・気づき　・感じる力　・内観力　　・・・などなど

どうですか？
めっちゃ、もったいなくないですか？

社員が書いたレポート紹介は長くなっちゃうので割愛（ごめんなさい！）。
最後に「機嫌の良さをどうすればマネジメントできるのか？」について紹介します！
たくさんのものを失わないために、ぜひともマスターしたいものです。
３つの項目を紹介しますね。

まずひとつ目：自分が好きなことを理解する。
　「好き」というのは自分の中の絶対的概念なんだそうです。
　自分の中の「好き」なことを正しく認識して、それを一所懸命にやってみる。

ふたつ目：「ありかた」が大切。「やりかた（Doing）」ではなく「ありかた（Being）」。
　自分の憶測にある「自分のありかた」を明確にして、いつでも、どこでも、そこに戻れるようにする。

みっつ目：「与える」ことが良い機嫌の源泉。
　良いエネルギーを他者に与えることで、自分のエネルギーは満たされます。
　何を与えればいいのか？
　　　①応援（期待ではないです）
　　　②感謝（おかげ様で）
　　　③思いやり
　これらを他者に与えることに自己犠牲感はありません。
　与える人が幸せになります。

最後に社長より、全体を通しての感想が投げ掛けられました。
みんな、今回の勉強会の中で一番印象に残ったことを話していきます。

ってことで、リーダーシップ勉強会の紹介でしたー！
社長、ありがとうございましたー！
今日も一日、ご機嫌さんでがんばろう！

お昼イチバンの本社事務所。
なぜか女性陣の姿が見えません。
はてさて、どこに行ったのでしょうか？

はい、３階食堂に集まっていました。
事務所の女性陣は、月例で独自に勉強会を行っているんです。

月ごとに学ぶテーマを決め、各自で講師を持ち回り。
自分の専門分野をみんなに解説したり、今回のように、時には誰かに講師を頼んで勉強会を実施します。

はい、今回は私（Ｗ）が講師で呼ばれました。
持ち時間３０分、がんばりまーす！

今回Ｗが説明したのは、「ブログの作り方」・・・ではなくて、本業の「アメーバ経営」について。
どのように各部署が「部門経営」をしていくのか、限られた時間で説明します。

「数字には意味がある」
実はこの言葉、Ｗが新人の時にミスをして、叱られた時にいただいた言葉なんです。
今ではＷにとって宝物のひとつ。
この宝物を、後輩のみんなにおすそ分けです。

仕事をしてると、必ず数字の変化が現れます。
営業だと、「いくら注文をいただけた」となると、「受注」という数字に変化が現れます。
その注文をいただくために出張をしたのなら、「交通費」という経費数字に変化が現れます。
ものづくりにおいては、「昨日、これだけ生産した」という実績によって、「生産高」や「在庫」の数字に変化が現れます。
そうなんです、行動をすると数字に変化が現れるんです。
逆もまた然り。
数字に変化が起きた時は、「何かを起こした」「何かが起こった」なんです。
数字に変化には、必ず意味があるんです。

勉強会では、７月度の各チームの「家計簿」をお渡ししました。
早速、ＨＴＴから、「この数字ってなんですか？」と質問が！
そうなんです、なんとなく見逃してしまっている数字ってけっこうあるんです。
こういった勉強会の機会に改めて見ることで、「あれ？」って気づけることって多いです。

自分たちの部署の数字をきちんとコントロールしていくことが大切なのですが、そのためには「自分たちの部署の数字とその意味を知る」というのが重要なんです。
上にも書きましたが、意外と「景色」になってしまっている数字って多いんです。
しほ先生はちゃんと自分のチームの特殊な経費について把握してくれていました！
さすが！

みかりんからも質問！
「社内金利って何なんですか？」
おお！
実はＷ、「営業の人から質問してほしいなぁ」と思っていた質問だったのです！
実はこれ、営業にとってはあまり良くない意味を持った数字なのでした。
だからこそ、「知る」って大切！

こんな感じで「数字の意味」を知る機会にしていただいた勉強会でした！
来月は、カズキングが講師になって、登山ｎ・・・じゃなかった、製品管理の仕事についての勉強会だそうです。
事務所女性陣の皆さん、Ｗの拙い勉強会を聴いてくれて、ありがとうございましたー！

本日のブログは生産技術の雑学マニア、ウィキペディア大好きのかっしーがお送りします。

お盆休み中の早朝、波止場に集まる釣り人達。

今年も生産技術係恒例、アジ釣り大会の日がやってきました。

去年は台風の影響で9月にずれ込みましたが今回は予定通りの日程です。

天気も良く、各部署から集まって下さった太公望達もやる気まんまんの表情です。

ただ、目的の釣り場が突堤の先なので非常に遠い(汗)

ひいひい言いながら移動します。

釣り場に着いたら早速準備。

朝マズメは待ってくれません！急いで仕掛けを作って海へ投げ入れます！！

(ちなみに釣り方はサビキです。)

ふるかわさんとおぐさん、今回初参戦です。

ふるかわさんは先日営業部イベントでも

ここでサビキ釣りをされていました。

前回以上の釣果を目指して頑張りましょう！！

ファーストアジは社長がゲット！

投げ入れ始めてすぐにヒットしていました！！

型も良好、おいしそうです。

社長のヒットを皮切りに、みんなどんどん釣り上げていきます。

(たまにアジ以外も混じってますが)

どうやら運よくアジの群れに出会えているようです。

どの竿も一度に2匹、3匹は当たり前。

ものすごくよい調子です。

釣れるって素晴らしい！！

アジ釣り大会初参戦のおぐさんは

ガシラをゲット！！

残念ながら、メインのアジには

まだ出会えません。

開始30分でこの釣果！

写真では分かり難いですが、

すでにこのクーラーだけで60～70匹は

釣れてます。

ちなみにこの釣り場を案内してくれたのは

会社OB兼マリンピアの守護神こいずみさん。

毎年イベント前は日課の波止場散歩を活かし、一番ホットな釣り場を教えてくれます。

いつも助かっています！！

小一時間経過してフィーバータイム終了。

休憩しつつ、しばらく穏やかな時間が流れます。

この釣り場、着くまでは歩きが大変ですが良い感じの日陰で過ごしやすいです。

そうこうしている内に再びフィーバータイムに突入！！

再び入れ食い状態です。

釣れるって幸せですね。

おぐさん、今度はカマスを釣り上げてます。

なかなかアジと出会えません。

(ホントは釣れてます。)

2回目のフィーバータイムも無事終了。

クーラーボックスはもうアジまみれ。

ごとーくんはすでに今夜の晩酌を考えてる様子。

そろそろ竿をしまおうとした矢先、

まさかの3回目のフィーバータイム発生！！

今年ホントに終始絶好調です。

ごとーくん、フライも南蛮漬けもたくさん食

べられそうですね。

近年稀にみる大漁で、アジ釣り大会は盛況のうちに終了しました。

早朝からワイワイ騒げて楽しかったです、皆さんお疲れ様でした！！

来年も楽しみにしています。

夏休み初日の朝、伸線係が主催するウォーキング＆ランニングが行われましたー！
朝７時なのに、めっちゃ暑い！
日影でたかはしさんがごあいさつ。
よろしくお願いしまーす！

まずは、いつものように８００メートル周回コースを一周歩いてウォーミングアップ。

続いていは、しっかり体をストレッチ。
気温は暑いですが、体の内部は固まっています。
しっかり筋肉や筋を伸ばしてケガ防止！

連休初日ですが、たくさんの仲間が集まりました！
よろしくお願いしまーす！
Ｗも八万幼稚園草刈り→駆けつけます！

さあ、ここから約３０分間、歩く人も走る人も８００メートル周回コースをぐるぐる回ります。
この気温、歩くだけでもたくさん汗をかけます。

走る人も各自のペースで！
ランモンたちも混じっているので、お願いすれば、ガンガン引っ張ってくれますよ！
一周が８００メートルなので、一周だけでも引っ張ってもらうだけでいい練習になります！
さらに、頼まなくても時々煽ってくれます（笑）

八万幼稚園での草刈りを終え、Ｗも遅ればせながら参加。
３周しか走れませんでしたが、イイ汗かけました！

もちろん、みんな滝汗！
熱中症にならないよう、伸線係メンバーみんながドリンクを用意してくれています。
ありがとうございます！

さらに！
今回はうれしい差し入れもいただきました！
アイスクリーム！！
間違いない！激ウマなのです！

伸線のたかはしさんが、みんなに「何周走ったのか」をヒアリング。
この練習を積み重ねて、みんなに「４２．１９５キロ」を走ってもらうんだそうです。

※ちなみに、写真に書いてあるのは全部悪ふざけなので、ごめんなさい。
ホントはみんな、ちゃんと答えてますからね。

ちょっと「おふざけ」が過ぎました（汗）
暑い中、マジでみんな、お疲れさまでしたー！
差し入れをくださった伸線メンバーのみなさん、ありがとうございました。
アイスクリーム、激ウマでしたー！