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登山部クレイジー忘年会から一週間。
忘年会で２０２３年の活動は終わりかと思いきや、突然カズキングが「登りませんか」のお誘い。
急な登山ということで、参加したのはカズキング、すとうさん、Ｗの３人でした。
３人は、徳島と高知の県境にある「天狗塚」を目指すことに。
この日の登山口の気温は「１０℃」、まあまあ暖かい気温です。

準備を整え、いざ、天狗塚登山口の前で集合写真～☆
（集合って・・・３人ですが・・・）

以前にここを登ったことがあるカズキング曰く、「頂上までスグです」とのこと。

ええ、「スグです」といった言葉を信用してはいけません。

３人でぐんぐん進んでいくと・・・やっぱり暑かった！
アウターを脱いで、体温調整します。
登山では「レイヤリング（重ね着）」がすごく大切。
「着る/脱ぐ」で、その時に応じた体温調整をするのです。

こんな感じで遊びながら登っていると、雪を発見！
直近で積もった雪のようです。
さらに登っていくと、どんどん残雪の量が増えていきます。

そのうち、登山道がこんな感じ（↓）に。
気をつけて登らないと滑ります。
ちなみに登りよりも下りのほうがもっと危険！

ってことで、今回のターゲット「天狗塚」をバックに記念撮影～☆
アウターを着なくても全然快適！
最高のお天気ですよ！

すでにお腹ペコペコ。
どこかでお昼ゴハンにしたいのですが、風が強く、風裏を探しながら天狗塚に向かっていく一行。
※あまり風が強いとバーナーの火が消えちゃいます。

ちょっと長くなりそうなので、ここで区切ります！
「その２」へ続きまーす。

改めまして、皆さま、あけましておめでとうございます。
２０２４年も「社員ブログ」で西精工の出来事を平日毎日更新していきますので、本年もよろしくお願いいたします。

そ・れ・と、昨日までの「連休ブログ」はご覧いただけましたでしょうか。
自分で編集しておいて何ですが、めっちゃ面白いので、まだご覧になっていない方はぜひ見てください！

ってことで、今日からレギュラーの「社員ブログ」となります。
今後とも、よろしくお願いいたします。

１２月最初の日曜日、超初級マラソン練習会を開催しましたー！
この日はちょっと、どんより雲。
そしてさすがに１２月にもなると、朝一番はけっこう寒いです。

そんな寒空の下ですが、ご覧の１９人が集まりました！
寒さに負けず、がんばっていこうぜ！

まずはウォームアップ・ウォーキング。
けっこう寒いので、しっかり歩いて体の中から温めていきます。
ただ歩くだけじゃなくて、もちろん「おしゃべり」全開！
約１０分のウォーキングですが、ワイワイが止まりません（笑）

さあ、ここからランニング開始。
最初の１キロはゆっくりゆっくり、スロージョギングです。

まあ、みんな「ゆっくり１キロ」ならまだまだ余裕の表情。
休憩時間のコミュニケーションも超初級マラソン練習会では大切なこと。
分からないことを質問したり、お互いの情報交換、そして単なる「おしゃべり」も（笑）

さあ、２周目いきますよ。

以前は２周目に１．８キロを通しで走っていましたが、さすがに初心者の方にはキツイもの。
なので１キロで区切りをつけています。
２周目の途中では、以前から練習中の「Ｒラン」の練習です。

なぜ「Ｒ」なのか？
一番効率よく（体力を使わないで）、地面からの反発力（＝プレゼント）をもらえるのが、この「Ｒ」なんです。
下に、西精工屈指のランモン二人の駅伝（後日ブログで紹介しますね）でのフォーム。
見事な「Ｒ」です！

良くない例として、モモを上げ過ぎて数字の「７」みたいになっちゃうと、すごくスピードは出ますが、スタミナがスグに無くなります。
これは短距離走なフォーム。
また、けっこうやりがちなのが、地面を蹴ったあとの足が後ろに流れちゃうフォーム。
足が流れるのも「疲れる走り」です。
なるべくコンパクトに「Ｒ」の文字になるよう足を引上げ、そして地面を叩くように降ろすことで、ランモンたちは地面からプレゼントをもらっているのです。

もう一つ基礎の復習。
「前のめり」です。
体を真っすぐにして、前に倒れる姿勢。
この「体真っすぐ」＆「前傾姿勢」で走ると走りやすいです。

特に疲れてくると「猫背」になりやすいもの。
猫背で走るとしんどいんです！
しんどい時こそ、腰を高く！頭を上から引っ張られている感覚で。
そのピーンを前に傾ける。
先に貼り付けたランモンたちの「前のめり」、見事です！

はい、学びを合体させます！
「Ｒ」の足を作りながら、背筋をピンと伸ばして「前のめり」。
最初はすごくぎこちないです。
ぎこちないので合ってます！
ぎこちないのを感じながらフォームを吸収しましょう！

最後はアフターストレッチ。
体に「運動は終わったよ」の合図を送り、自律神経を整えます。
みんな、お疲れさまでしたー！

・・・で終わらないのが超初級マラソン練習会。
走り足りない人は「おかわりラン」です。
往復４キロのコースを走り込みます。

登山部メンバーはしっかり「山ポーズ」でゴールしてくれました（笑）

なんとか天気が持ちこたえてくれて、気持ちよく走ることができました。
ちなみにこの「おかわりラン」が終わった後、すぐに雨が降ってきたんです。
ついてる！
ってことで、超初級マラソン練習会でしたー！

※まだまだ１２月ネタは続きます！

西精工では、昨年の１２月２９日から１月７日までの１０日間、年末年始の連休をいただいています。
この連休中は、「連休ブログ」として、２０２３年の１月から１０月までを振り返っておりますが、気づけばあっという間に１０連休も最終日となりました。
連休最終日も「連休ブログ」を楽しんでいただけると嬉しいです！
※西精工は、明日の１月８日より操業しております！

「連休ブログ」のラスト！
まずは登山部。
登山部メンバーたちが、鳥取県の百名山「大山（だいせん）」にアタックしました！
延々と続く上り階段で汗びっしょりになった登山でした！

営業部では、ノビア・ノビオ様で、なみちゃんの歓迎会が開催されましたー！
しばやんリーダー、新しいチームメイトが配属された喜びが爆発します。

月例のスポーツ公園の清掃活動。
今回も暑い中、伸線メンバー＆成型４メンバーたちが、がんばってくれました！

土成第１工場と土成第２工場に、徳島大学の学生さんたちが工場見学に来てくださいました！
Ｗは土成第２工場での工場案内初挑戦でしたが、けっこう苦戦しました（汗）
土成第２工場の案内に来年は磨きをかけます！

まだまだ雑草パワー衰えぬ、千松小学校の芝生広場。
今回もおぐさんとなみちゃんに助太刀してもらい、がんばりました！
この芝生広場、芝生が無くなっちゃっているところがあるので、試しに芝生のタネを蒔いてみることに。
さて、芝生は生えてくるかなぁ。

製品管理メンバーたちは、いつも交流している徳島聴覚支援学校様のグラウンドの草刈りを行いましたー！
この時、２ペアがフュージョンしやがって、ブログ作成手間取りました（笑）

伸線ウォーキングでは、運動後の差し入れがどんどん豪華になっていきます（笑）
魚肉ソーセージまで登場しました！

このイベントはマジで久しぶり！
餃子部が４年ぶり？に活動です。
餃子部では、餃子から手作りします。
さらには全国の有名餃子と味比べ。
見事にカズキングの餃子が勝利しました！

みねくんは、アビリンピックに挑戦！
ビルクリーニング部門で競技に参加しましたが、結果は３位。
悔しい３位だったみねくん、「次回は優勝する！」と決意を語ってくれました！

毎月、色々な部署とランチ会を行っている生産管理係。
この時は、経営企画室メンバーと一緒に、うどんを食べながら交流を深めました！
デザートは「月華堂」の和菓子。間違いないおいしさ！

吉野川河川敷グラウンドでは、品質管理係の呼び掛けで、スローピッチ大会が行われました。
夏に一度、本社の裏でミニゲームをしましたが、今回はちゃんとしたグラウンド。
３チームに分かれて、ワイワイ楽しみました！

捻立係でも、よしかねさんときたさんの歓迎会を実施！
先輩社員たちから、温かいメッセージが贈られました。

これは成型３係と経営企画室で企画運営した、初の試み「土成工場リレーマラソン」！
土成第１工場の広い敷地を使って、リレーマラソンを楽しみました！
これが思いのほか、超大盛り上がり！
途中で風船を持って走ったり、玉ねぎを持って走ったりと、趣向を凝らしました。
一番のキモは、「速さを競わない」ということ。
申告タイムに一番近いチームが優勝でした！

工作メンバーが、毎月、地道に土成中央公園の環境整備をしてくれています。
ちょっと裏話ですが、この時の写真があまりにも「地味」だったので、Ｗからおうがくんに「ネタもください」と、要望することとなりました（笑）

千松小学校では、翌日の運動会を前に、正門付近を一斉に草刈り！
今回は、成型１係メンバーと総務メンバーにも助太刀いただき、すんごい量の雑草を刈りまくりました！
おかげで、翌日の運動会では、気持ちよく生徒さんたちががんばれました！

鴨島町の牛島小学校でも、成型４や旋削のメンバーたちが校内の環境整備を行いましたー！
それにしても、みんなの植樹の剪定技術がどんどん向上している！

ってことで、昨年の１２月２９日から１０日間配信してくた「連休ブログ」、いかがだったでしょうか。
ダイジェストを作ってて思ったのですが、ダイジェストよりも本編のほうがもっと面白い！
ぜひ本編のバックナンバーも楽しんでいただけると嬉しいです。
西精工では、明日の１月８日より通常操業します。
この「社員ブログ」も通常のレギュラー配信となります。
改めまして、２０２４年の「社員ブログ」もよろしくお願いいたします。

西精工では、１２月２９日から１月７日までの１０日間、年末年始の連休をいただいています。
この連休中は、「連休ブログ」として、２０２３年の１月から１０月までを振り返っております！
気づけば連休も残り２日。
今日も「連休ブログ」を楽しんでいただけると嬉しいです！

って、気づけば連休も今日を含めて「あと２日」！
連休って何でこんなに早く終わっちゃうんでしょうね（笑）
今日は、２０２３年９月に掲載した社員ブログのダイジェストを紹介します。
創立記念表彰や、登山部の真夏の大冒険が掲載されたのも９月でしたー！

まずは、超初級マラソン練習会。
この回では、ランモンガールのしほ先生が、トレーニングの勉強会実践編を行ってくれました。
お世辞抜きで、めっちゃ分かりやすくて、ためになる！

暑さに負けず、千松小学校の草刈りもがんばります。
この時期は雑草の成長速度がえげつないです。
前回に作ってしまった「ミステリーサークル」は無事に回復傾向を見せ、ホッとしました（笑）

伸線・旋削・工作メンバーたちが合同でウォーク＆ランイベントを開催！
土成第１工場と土成第２工場の間を走り、汗を流しました！

旋削係では、新しい仲間を迎えての歓迎会を実施。
おおしまさんとりょーへーくんの配属をみんなでお祝いしましたー！

少し上で刈り取った草を、この回でも乾燥させました。
前回の失敗を教訓に、山ではなく、広く広げて乾燥させたのですが、雨が続いてカビが生えちゃった。
むー、乾燥って難しい・・・。

旋削係が主催した清掃活動に色々な部署の人が参加。
土成第２工場周辺の清掃活動をがんばりました！

夏休み、登山部の４人が「真夏の大冒険」に挑戦！
２泊３日で北アルプスの山々を縦走してきました！
初日は悪天候の中、「燕岳（つばくろだけ）」に登頂！

二日目は最高の天気の下、「表銀座」と呼ばれる縦走ルートを堪能！
時には、すとうさんの祈祷でガスを追い払い、「大天井岳（おてんしょうだけ）」に登頂！

「大天井岳」から、その日のうちに日本百名山のひとつ「常念岳（じょうねんだけ）」に登頂！
その夜のテント泊では、満点の星空と雲海を昇る朝日を堪能しました。

もはや大盛況の伸線ウォーキング。
この日も運動後のごほうびが！
「白くま」！間違いない！

営業部では、ぐっさんが来客応対の訓練をしました！
はたして、ぐっさんは合格したのでしょうか？

ルーキーなみちゃんも同じく来客応対の訓練！
なみちゃん、バッチリ先輩の合格をもらいました！

４年ぶりに開催された「とくしまマラソン」への貢献を評価してくださり、後藤田知事から感謝状をいいただきました！
社員を代表して、ナベさんが感謝状を受け取ってくれました。

吉野川市の体育館では、品証の呼び掛けで色々なスポーツを楽しみましたー！
広い体育館で、お子さんたちも目一杯、走り回りましたー！

９月初日には、創立記念表彰式が行われ、たくさんの社員たちが表彰されました！
表彰された皆さん、おめでとうございます！

表彰式の時に出れなかったかしづめ親分には、後日、事務所で表彰。
みんなで温かい拍手をお贈りしました！

ビッグアワードの「ベスト・ビジネスパートナー賞」は、サンテックパーツ様でした！
マイスターひろっさん曰く、「神レベルの工程設計」をしてくださるそうです。
サンテックパーツ様、いつもありがとうございます！

事務所では、タクシンが社長に新製品の製造承認をいただいていました！
さすがタクシン！
お客様には「いつも世間話ばっかりやなぁ」と言われているタクシンですが、たまには仕事もします！

夏の恒例、釣り大会も行いましたー！
ホントは夏休みに行うはずでしたが、台風直撃のため、順延しておりました。
この日、潮はいいはずなんですが、ちょっと寂しい釣果でした。

雑草パワー炸裂の季節なので、またもや千松小学校の草刈りをがんばりました！
今回はなみちゃんも助っ人に来てくれました。
なみちゃん、いつもありがとうございます！
巻きつく雑草に苦戦しながらも、なんとか芝生広場をキレイに出来ました。

本社食堂では、捻立係メンバーたちが室内バーベキューを実施。
エアコンの効いた中でバーベキューできるのがありがたいです。

ラストは、吉野川北岸清掃活動。
徳島法人会様が主催してくださるボランティア活動です。
この時、マイスターひろっさんは、どうやらハチの巣を回収してしまったようです。
幸い、ハチに刺されずには済みました。

ってことで、２０２３年９月に掲載した社員ブログのダイジェストでした。
明日はいよいよ「連休ブログ」も最終回！
２０２３年１０月に掲載した社員ブログのダイジェストをお送りいたします。
せひ明日もご覧くださーい。

西精工では、１２月２９日から１月７日までの１０日間、年末年始の連休をいただいています。
この連休中は、「連休ブログ」として、２０２３年の１月から１０月までを振り返っております！
今は真冬ですが、「連休ブログ」真夏の内容を楽しんでいただけると嬉しいです！

今日は、２０２３年８月に掲載した社員ブログのダイジェストを紹介します。
８月の夏期休暇には、７月下旬に開催されたサマーパーティーの様子をガッツリ紹介しました。
ってことで、今日のダイジェストでもサマーパーティーの写真がたくさん載ってますよー。

数日後、乾燥させた草を回収に来たのですが、ナント、発酵していました！
発酵した草の山を掘り起こすと、湯気が出てくる事態に。
暑いし、熱いし、さらには蚊も襲撃してきて、大変な回収劇でした。

真夏も野球部は練習を重ねます。
野球部も汗びっしょりになってがんばりました！

７月最終稼働日は決算日。
決算日には、全工場で棚卸しを行います。
暑い中での棚卸し作業なので、「脱水症状にならないように」と会社からスポーツドリンクをいただきました！
ありがとうございます！

そして！
４年ぶりに開催されたサマーパーティー！
樫野倶楽部様で盛大に開催されましたー！

開会まえには、すばらしい１００周年記念誌を作ってくださった、アニバ出版の方々を招待させていただき、感謝の気持ちをお伝えさせていただきました。
また、来春・・・いや今春ですね、４月に入社予定の内定者お二人を紹介！

併せて、６月１日のねじの日に実施した「ねじの日写真コンテスト」で見事社長賞に選ばれたはらださんを表彰させていただきました！

そして！
社長に乾杯のご発声をいただき、４年ぶりのサマーパーティーがスタートしました！

色々な係がイベントを企画してくれました！
成型４係では、全部署対抗のダーツ大会を実施！
めっちゃ盛り上がりました！
優勝したのは、営業第一グループ！おめでとうございます！

風雅庭でも色々な係がイベントを企画運営してくれました。
成型３係と総務のみんなが、バスボム作りを実施。
工作係はアクセサリー作りを実施してくれました。
生産技術係では、カブトムシとクワガタのプレゼント。
お子さんたちが大喜びでした！

樫野邸では、伸線係が射的ゲームを開催。
的が秀逸なので、ぜひ本編ブログを見て欲しいです！
製品管理係では「ビー玉計量ゲーム」。
設備係では「手作り！」のスロットゲームを実施。ギャンブラーたちを吸い寄せます（笑）
品証部のみんなは鮎のつかみ取りを開催してくれました。
捕まえた鮎は、すぐ横で塩焼きにしてくれます。

次は恒例のクイズ大会！
「アニメ問題」ばかり続いて、知らない人は苦戦しました。
優勝は、品質保証係！おめでとうございます！

クイズ大会が終わると、突然「Happy Birthday ♪」の音楽が流れだします。
樫野倶楽部様がサプライズで、「西精工１００周年」をお祝いしてくださいました！
これはうれしい！
めでたいケーキは、切り分けられてシェアしてくださいました！

サマーパーティーのラストはやっぱりコレ！
フランジセブン・ライブ！
新たに、さいとう室長をメンバーに迎え、新生フランジセブンがサマーパーティーの夜を盛り上げてくれましたー！

４年ぶりのサマーパーティーは、あっという間に閉宴となりました。
すばらしいおもてなしをしてくださった樫野倶楽部の皆さま、本当にありがとうございました！

「癒しのブログ」を作ってくれるやすひらさんが、公園での花壇整備やランチ会の様子を紹介してくれました。
Ｗの稚拙なブログと違い、読むと心が安らぎます。

癒し女王のやすひらさんに続いて、いけぎたさんもブログ作成に挑戦してくれました。
いけぎたさんからは、「ＫＹＴ：危険予知トレーニング」の様子を紹介してくれました。

続いてもゲストブロガー。
品証：よしたけさんの歓迎会の様子をさねちゃんがブログで紹介してくれましたー！
色んな人がブログ作成をしてくれて、めっちゃ助かります！

コチラは営業第一グループの歓迎会。
主役はルーキーのなみちゃん。
営業部の歓迎会は別で盛大に行われるのですが、「まずは」と営業第一グループのメンバーだけで「ミニ歓迎会」を開きましたー！

真夏、久しぶりに「ガチ！男塾」が「ガチ練習会」を開催しましたー！
この「ガチ！男塾」では、西精工が誇るランニング・モンスター（通称：ランモン）たちが集います！
ありがたいことに、Ｗのような亀さんランナーも参加させていただきました。
やっぱ、ランモンたちの走りは世界が違う！
練習後、ハメを外した連中は海にダイブ！（笑）

営業部と品証が合同で避難訓練を実施。
いつもの避難訓練では、自分の職場がスタートですが、この時の避難訓練では「現場に出ている時」を想定した訓練を実施しましたー！

成型１係がいつも交流している八万幼稚園で、成型１係メンバー＆助っ人経営企画室メンバーたちが草刈りを行いましたー！
千松小学校の草刈りでは、成型１係メンバーたちが助っ人に来てくれていて、お互いに助っ人し合ってがんばっています！

ラストは、はぐるま会の打ち上げ会！
西精工の社員代表会である「はぐるま会」。
この「はぐるま会」の任期は、期初～期末までの一年間なんです。
第６３期の「はぐるま会」役員たちが、一年間の活動を終え、打ち上げ会を開きましたー！
「はぐるま会」の皆さん、一年間ありがとうございました！

ってことで、２０２３年８月に掲載した社員ブログのダイジェストでした。
明日は２０２３年９月に掲載した社員ブログのダイジェストをお送りいたします。
せひ明日もご覧くださーい。