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７月末の日曜日、ニッシーランナーズハイクラブが真夏のマラソン練習会を行いましたー！
今回は松茂町の月見ヶ丘公園前のサイクリングコースを走ります！
今回もランモンのばんどうさんとおがささんがリードしてくれます。
よろしくお願いします。

まずはウルトラランモンばんどうさんより、「３つの練習方法」について教えてくださいました。
ちゃんと資料まで用意してくれています。

「３つの練習方法」、
ひとつ目が、LSD（Long Slow Disdtance）・・・長い距離をゆっくり走ります。

ふたつ目が、ペース走・・・決まった距離を「○分で走る」と決めて、フラットペースで走ります。

みっつ目が、ビルドアップ・・・徐々にペースを上げていき、最後は全力走です。

色々な練習方法があるのは、それぞれ効果が違うから。
例えばLSDは「走るための基礎づくり」や「心筋強化」に効果があります。
ペース走は「持久力強化」や「ペース感覚」に効果があります。
ビルドアップは「レース中の駆け引き」や「ラストスパート」に効果があるとのこと。
一番練習がしんどいのがビルドアップなんだそうです。
勉強になります！

頭の運動に続いては、ストレッチ。
スーパーランモンおがささんがリードしてくれます。
ランモンが実際にやっているストレッチを学べるのはありがたいです。

ストレッチだけで汗をかけるので、走る前に水分補給。
熱中症を防止します。

ってことで、今回はご覧の２１人が真夏ＲＵＮをがんばります！
でもムリは禁物！
熱中症にならないよう、各自のペースで走ります。

今回はやまわき師匠も来てくれました！
やまわきさん、ありがとうございます！

この日、たしかに暑いのですが、海沿いだからでしょうか、少し風があって気持ちいいです。

いえ、言い過ぎました。
暑いです。

今回は海沿いの直線コースを往復します。
片道約２キロ、往復で４キロのコースです。
Ｗは久しぶりにニッシー練習に参加しましたが、みんなのペースの速さにビックリ！
大汗かいて走っても、みんなに全然追い付けません・・・。

直線コースの突き当りでＵターン。
ランモンたちが声掛けしてくれます。
やまわき師匠は小休止（笑）

このコース、所々に防風ネットが設置されています。
この防風ネットで出来る「ささやかな影」の恩恵をもらうべく、なるべく影側を走るみんな。
でもこれすごく大事なこと！
直射日光は浴びるだけで体力を奪われます。
「省エネ走行」は小さいことの積み重ねなのです。

暑い中、みんながんばりました！
誰も倒れることなく、無事にゴール！

「一旦」練習は終了。
ランモンばんどうさんからごあいさついただき、解散です！

みんな、お疲れさまでした！

しかし、このままで終わらないのがランモンプロデュース。
「おかわり」宣言です（笑）

月見ヶ丘公園がゲートオープンしたので、「おかわり走」は公園内を走ることに。
この公園はかなり広くて、外周を走ると約１．５キロもあるそうなんです。
ランモンに引っ張っていただき、「おかわり」をいただくみんな。

「おかわり」はゆっくりめ。
おしゃべりしながら「おかわり」を堪能します。
海際までいくと、潮風がありがたいです。

そして・・・

ばんどうさん、すとうさん、おぐさんの３人が海に飛び込みます（笑）

まさに夏を満喫した３人でした！
気持ちよさそう！
（でも、どうやって帰ったんだろう・・・？）

ってことで、ニッシーランナーズハイクラブの真夏ＲＵＮでしたー！

ちょっと前のことでごめんなさい。
ルーキーなみちゃんが６月１日、営業部第一グループに配属されました！

営業部としての歓迎会も行うのですが、６月下旬、グループ内だけで「プチ歓迎会」を行ったそうです！
「ゴハンを食べながら、ワイワイやろう」って感じの会ですね。

ただ、「プチ」ではあるものの、せっかくの「歓迎会」なので、ちょっとした企画発動です。
箱の中には、色々な質問がたくさん入っています。
これをみんなで引いて、書かれた質問に答えてもらうようです。

ちなみに、こんな質問が入ってるみたい！
　・最近感動したことや、涙したことは何？
　・柴田係長の第一印象は？
　・好きな異性のタイプは？
　・自分を動物に例えたら何？
　・犬派？猫派？それともその他派？
などなど、中にはちょっと「攻めた」質問もありますね！

なみちゃんは、めっちゃ答えにくい「好きな異性のタイプは？」を引いてしまいました（汗）
でもちゃんと答えてくれたそうですよ。
（どう答えたのかはヒミツ！）
ぜひ、なみちゃんには「柴田係長の第一印象」を引いてほしかった！
　　・・・と残念がる猫派のＷ。

ん？？
はがしにくいシールなのかな？

たまにありますよね。
めっちゃ袋にくっついて、はがしにくいヤツ。

おろ？
かわいい付箋がたくさん入ってる！
こんなにかわいいと使うの躊躇しそうですね（笑）
いえいえ、せっかく先輩たちがプレゼントしてくれたんで、ガンガン使っていってね！

営業部では、後日、盛大に歓迎会を予定しているそうです。
その時もぜひブログで紹介させてくださいねー！
なみちゃん、営業部への配属、おめでとうございます！

少し前になりますが、品質保証係に新たに配属されたよっしーさんの歓迎会を
行いました！場所は、品質保証係御用達の会社の近くの沖縄料理屋さんです。

改めまして、よっしーさん、
いらっしゃいませ！！

仕事終わりということもあり、皆さんお腹が空いているのかテーブルにとてつもない量の
料理が並んでいきます。

テーブルに埋め尽くされた料理がある程度無くなりほろ酔い状態の方が
何人かいる状態ですが、本題へ行きましょう！

今回は、よっしーさんのミッションステートメントを見ながら、
みんなが質問をしたり社長からアドバイスをいただきました！！
ミッションステートメントは『 自分の幸福感 』『 何を持って憶えられたいか。 』
『 どんなキラキラした存在意義を発揮できるか 』などを明らかにしたものです。
このミッションステートメントがある事で、自分のありたい姿が明らかになり
幸せになるには何をすればいいかが具体的になります。

社長から頂くアドバイスに、チーム
メイトもど真剣に聴き入ります！

最後はみんなで記念撮影。
今回 頂いたアドバイスを受けて内容を見直し、ミッションステートメントを
完成させ、一つ一つ実現させていきます。
以上、よっしーさん歓迎会でした。　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なるなる

事前話し合いが終わったら、三現主義に基づき「現場」で「現物」を「現実」に目で見て、どんな危険が潜んでいるか話し合います。まずは、倉庫からスタート！

倉庫の奥にある材料置き場を確認しました。

「通路は狭くないか」「障害物はないか」色々な視点で考え、話し合います。

次に、製品置き場に移動。「高さは？」「積み方は？」私達には高い気がしましたが、社内ルールではOKとのこと。
「南海トラフ地震がきたらどうする‥？」「これ危ないんちゃう？」と、どんどん意見が出ます。

次に、オーバーホール場横に移動します。ここは、毎日大型トラックが停車し、BP様がフォークリフトで作業
してくれています。ここを通行しないといけないことがありますが、どんな危険が潜んでいるのでしょうか‥

リフト作業中の事故を起こさないため、どのように通行するのが安全か話し合いました。

実際にリフトで作業をしているいっしゃん係長から、停車中のトラックの前を通行した方がリフトとの接触を避けることができるとアドバイスがあり、次から実行することに。

終了後、気づいたことを必要な係へお伝えし、報告書作成。
係を越えて社内の安全を守っています。

「右よし！左よし！」指差呼称も忘れずに。
猛暑が続く毎日ですが、安全作業で乗り切りましょう！

蝉時雨れの降りそそぐ
夏の盛りとなりましたが
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

しのぎがたい暑さの続く毎日、
ひたすら秋の涼しさが待ち望まれますが、
美味しい旬の野菜や果物などを食べて、
もうしばらく、夏をお楽しみくださいませ。
ちなみに、「スイカ」は体を冷やし、「もも」は
体を温めてくれるそうです。
体調に合わせて召し上がってみてください。
ご無理はなさらずに。

さて、生産管理課は
「徳島市パークアドプト事業」
に参画しています。

定期的に除草、清掃、花の植え替えを
行っています。

先日、除草と花の植え替えを行ってきました。

春と秋に植え替えを行っています。

品質保証部と製品管理のみなさまも
一緒です。

春の植え替えは、このような
感じになりました。
次は秋にがんばります。

そして・・・
久しぶりにランチコンパを行いました。
経理＆秘書＆生産管理です。

とりあえず、みんなでカレーを
いただきます。

カレーの後は、デザートのアイスクリーム
ですが・・・、今回はじゃんけんで決めます。

社長も一緒に参画くださいました。
全員じゃんけんです。

まだまだ、続きます。
デザートの後は、
トランプゲーム（ババ抜き）です。

ちょっとした、景品も用意しました。

さて、だれがJokerを持っているのでしょうか。

ううう。社長、右のカードでお願いします。

Jokerを最後に引くのは・・どちらでしょうか。
これからも・・楽しいランチ会を行って
行きたいと思います。

そして、この度、生産管理やまくんに
お子様が生まれました。
おめでとうございます！！

生産管理課の春＆夏をお届けしました。
生産管理課はみなさまからの
お声かけをお待ちしております。

では、みなさま、今日もよい一日を
お過ごしください

トランプカードの中に次長が・・・笑
生産管理課でした。