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先日の土曜日、梅雨明けの青空の下で超初級マラソン練習会を開催しましたー！

暑さに負けず、たくさん集まってくれて、ありがとうございます！

今回の超初級マラソン練習会では、新たに、いにしさんとくめくんが参加してくれました！
ありがとうございます！
この超初級マラソン練習会は「参加するハードル」を低くしています。
全然走れない人でも大歓迎！
ベテランランナーたちから「楽しく走るためのコツ」を教えてくれたりもします。
ぜひぜひお気軽に来てくださいね。

まずはいつものように１キロウォーキングで体を温めます。
梅雨が明け、朝７時でもけっこうな暑さ。
　「こんなに暑いんだから、ウォーミングアップなんて要らないんじゃない？」
そんなことはありません。
起きたばかりの体は柔軟性がありません。
ストレッチをする前に、体の内側から温めていきます。

っつーか、てくてく歩きながら、ワイワイおしゃべりするのが楽しいひと時です。

体がポカポカ・・・というか、ダラダラ汗が流れてきたところでウォームアップ・ストレッチをやります。
青空の下でやるストレッチは気持ちいい！
ケガ防止のために、温まった体をしっかり伸ばしていきます。

一周終わったところで、別練習をしていた、たかはしさんとまっつんが合流！
「ランニング・モンスター」２人追加です！

さあ、２周目！
２周目は、１．８キロの周回コースをがんばって１周走ります。
気持ちいい汗がドバドバ吹き出てきます！

この超初級マラソン練習会では、１周（１．８キロ）走るたびに、十分な小休止をはさみます。
この小休止中の情報交換（ホントはおしゃべり）も楽しみのひとつ。
特に初心者ランナーの人は、分からないことが多いと思います。
そんな時は、ランニング・モンスターたちに質問するといいです。
分かりやすく、色んな事を教えてくれます！

さあ、十分休憩できたら、ラスト３周目です！
ここで、独自練習していたそらさんも加わってくれました！
ありがとうございます！

ラストの３周目は、いつものように「残り８００メートルのところで隊列を整えますからね。

ちょ、ちょっと待って！

工作係のやまもと先輩、やる気です！

ランニング・モンスターたちに挑みます！

失礼しました！
では、改めて・・・

Ｗの合図でみんなが８００メートルダッシュ！
さすがのランニング・モンスターたち！
マジでえげつないスピードで走っていきます。

やまもと先輩、後輩たちにカッコいいところを見せることができませんでした・・・。

ランニング・モンスターたちは前方に消え去りましたが、コチラ（←）がイメージ通りの超初級マラソン練習会ですからね（笑）

相対的なスピードは関係ありません。

「自分を奮い立たせる８００メートルだったか」
が大切なんです！

先にゴールしたランニング・モンスターたちが、みんなのゴールで声掛けしてくれます。

８００メートルダッシュの最後はマジで苦しいのですが、こうやって仲間が声を掛けてくれると元気が湧いてきます！

ガチ中のガチ、たかはしさんとおがささんは、わざわざ引き返して、みんなに声掛けしてくれました！
ありがとうございます！

ドバドバ汗をかいた後は、しっかり水分補給。
用意してたお水があっという間になくなっちゃいました。
（もっと用意しておけばよかった・・・）

最後はアフターストレッチ。
使った筋肉をケアするのと同時に、交感神経を鎮めて、体に「運動が終わったよ」のサインを送ります。
暑い中、初参加のいにしさん＆くめくん、めっちゃがんばってくれました！
ありがとうございます！

お互いに情報交換したり、他愛もない話で談笑しながらランニング。
この「おしゃべりしながら走る」って、すごく大切。
おしゃべりもできないくらいの走りはオーバーペースだったりします。
「おしゃべりできる」っていうのは、長く走るのに「イイ感じのペース」とも言えます。

「おかわり走」はいつもこのしらさぎ大橋下で折り返し。
この場所、日影＆風が通るので、めっちゃ気持ちいいんです。
あまりに居心地がいいんで、ワイワイ長話ししちゃいました。
「おかわり走」メンバーのみんな、お疲れさまでしたー！
今回もたくさんの仲間が参加してくれて嬉しかったです！
これから気温が上がり、走るのも大変ですが、夏に走ることで秋にはその成果が表れます。
みんなで走って、暑い夏を乗り切ろうぜ！

先日、営業第一グループと成型３係が合同でマラソン練習会を実施しましたー！
今回は田宮陸上競技場の外周コースでがんばります。

まずは準備運動をして、ケガを防ぎます！
練習会も安全第一！

今回の練習会には、社長やマイスターひろっさんも駆けつけてくれ、にぎやかな練習会となりました。
ウォーミングアップができたら、各自のペースで練習開始！
走れない人もウォーキングでがんばります。

各自のペースではあるけれど、仲間と走ることで「もうちょっとがんばろう！」と、「仲間との相乗効果」が出てきます。
暑い中、みんながんばりました！

早朝とはいえ、かなりの暑さ。
普段走っている人はケロっとしていますが、あまり運動していない人たちはもうバテバテ。

※突然ですがクイズです！
　↓の写真、「ぷすぷす」なっているのは誰でしょう？

みんなの中で、たくさんの距離を走った人たちに、ドリンクのプレゼント☆

ナイスラン！

見上げるともう夏の空。
このあとスグに徳島も梅雨が明けました！
営業第一グループ＆成型３係のみんな、暑い中のマラソン練習会、お疲れさまでしたー！

これからのマラソン練習は、暑さとの戦いになりますが、熱中症に気をつけながら、がんばろうぜ！

【おまけ（クイズの答え）】
「ぷすぷす」なってたのは・・・かっちゃん。
限界までがんばった、かっちゃん！
カッコいいぜ！

土成工場事務所のエントランスに今年も「七夕飾り」が登場しました！
早速、みんなで笹に飾りを取り付けていきます。

この「七夕飾り」を見ると「夏が来たなー」って気持ちになります。
「七夕飾り」の後ろには、現在建設中の工場が見えますね。
この工場、今年の秋には完成予定。
竣工が楽しみです！

みんなが「お願い事」を書いた短冊もぶら下げて、「七夕飾り」の完成です！

かわいい「織姫＆彦星」もいます♪

それではみんなの「お願い事」をちょこっと紹介！

　「早く仕事を覚えて、工作の役にたてますように」
新入社員が書いてくれたのかな。
こんな「お願い事」を書いてくれるとめっちゃ嬉しいですよね。

右の短冊は、
　「今年の冬も雪がたくさん降りますように」
なかなかユニークなお願い事！
雪が大好きな人が書いたお願い事なんですね。

新型コロナに関するお願い事。
　「早く旅行に行けますように！ＵＳＪかディズニーランドに行きたい！」
　「コロナが少しでも落ち着いて、いろんな所でドライブができますように」
少しずつ日常が戻りつつありますが、まだまだ新型コロナの影響は大きいです。
ホント、お願い事に書かれているように、新型コロナを気にしなくていい日常になってほしいですよね。

仕事に関したことも書かれていました。
　「新工場が建って、ファインパーツが沢山造れますように」
　「品質が納得いく品になりますように」
日々、お客様のためにものづくりをがんばる、みんなのお願い事です！
新工場、楽しみー！

これも時事的お願い事。
　「一日も早くウクライナに平和が来ますように」
ホント、戦争のない平和な世界になってほしいです。
Ｌｏｖｅ＆Ｐｅａｃｅ！

　「この一年も家族がいっぱい笑って、幸せに健康でいられますように」
このお願い事もステキ☆

こんな感じにみんなのステキなお願い事が飾られた「七夕飾り」でした！
どうやら今年の冬は、雪がたくさん降るそうですよ！

今回は「ブログにするにはボリュームがなぁ」といった小ネタを３つ合わせてご紹介します！
　「ママ→おじいちゃん→ママ」
となっていますので、そんな感じでご覧ください。

まずは、「ママ、おかえり！」です。
５月、育児休暇を取っていた、おかひささんがママになって帰ってきました！

早速、社長にごあいさつ。
社長、満面の笑みで「おかえりー！」って迎えてくださいました♪

各部署にもあいさつ回りをするおかひささん。
仲間が帰ってくるって、素直にうれしいですよね♪

後輩ともみんの成長っぷりを感じながら、復帰スグからバリバリがんばる、おかひささん！
おのさんは「おちゃめ」全開（笑）

ってことで、営業部の小ネタ：ママ→おじいちゃん→ママでした！
この記事を書いてたら、営業にＨＴＴとくすもとさんが赤ちゃんを連れてきてくれました！
この様子もまた紹介したいなー。

タイトル通り、久しぶりに野球部が公式戦に参戦しました！
新型コロナの影響で、ここ２年間はこういった公式戦への参戦を見合わせていたのですが、この度、ようやく３年ぶりに公式戦に出させていただけることになりました！

まずはキャッチボール＆ノックで軽くウォームアップ。

今回のオーダー（先発メンバーの守備と打順）を、しょーたキャプテンより発表されます。
今回は新たなメンバーたちがたくさん入ってくれて、そこそこ強いんじゃないかとＷは分析！

先発はルーキーぐっさん。
学生時代も軟式野球でエースをしていたんです！
イイ感じに相手打線を抑え、１回の表を終えます。
イイ立上がり！

※ちなみに、相手チームはめっちゃ強いです！

そしてその裏、トップバッターもルーキーのしょうじくん。
粘りに粘って出塁！
うまく打線がつながったのと、相手チームのエラーもあって、なんと先制点をＧＥＴしました！

１回、２回と相手チームを抑えはしましたが、徐々に流れが相手チームのほうに傾いていきます。
とにかく相手チーム、めっちゃ強いです！
西精工野球部も送りバンドをしたりで、何とか相手チームを崩そうとがんばります。

試合途中、のださんとゆうこりんがマラソン練習を終えて、応援に来てくれました！
これは嬉しい！

途中からピッチャーをエースのすぎうさんに交代！
速球を武器に相手打線に向かいますが、相手打線もすごい！
エースの速球に合わせて打ってきます。

５回こそ抑えられたものの、６回には痛い追加点をくらいます。
これが痛かった！

最終回、ミラクルを信じてがんばりますが、結局、相手ピッチャーにピシャリと抑えられて万事休す。
「スーパーサブ」として登場したしょーたキャプテンでしたが、粘った末に三振を喰らいました。

ラッキーなことに、今回の大会は４チームでの総当たりリーグ戦！
いつもならトーナメント戦で、負けると終わりだったのですが、リーグ戦なのであと２試合できます！
残り２戦、全勝しようぜ！

西精工のみんな、ぜひ応援に来ませんか？