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まずは、今回お世話になる地元の方々とごあいさつ。
メンバーを代表して、みぞのべさんが意気込みを語ってくれました！
さかもと地区の皆さま、よろしくお願いします！

途中、休憩＆水分補給。
ほっとひと息ついて眼下に視線を向けると、ご覧のステキ景色！
けっこう山の高いところで作業しているのが分かりますね。

一方、ジャングルに目を向けてみると・・・
カニ発見！
どうやらサワガニのようです。
サワガニは唐揚げにして食べると激ウマ！
さらにおいしそうな、イチゴのようなもの。
これ、「へびイチゴ」だそうです。
名前からして毒々しいですが、どうやら毒はないとのこと。
ただ、ぼそぼそした食感で全然おいしくないそうです（笑）

ご覧のような凄まじい現場ですが、みんなのがんばりでかなりの雑草をやっつけることができました！
これはホント、お疲れさまです！

今回の応援し隊、かなりハードなミッションでしたが、この５人がやり抜きました！
みんな、お疲れさまでしたー！

まずはみんなでストレッチ。
ケガ防止のために、しっかり体をほぐしておきます。

今回は１２人のメンバーたちが吉野川堤防コースをがんばります！
そして！
５月はアールビーズ様が主催する「さつきラン＆ウォーク」という全国オンラインイベントに、西精工も参加しています。
このイベントは全国の企業対抗で「５月に走った距離」を競い合います！
昨年は「徳島県で３位（徳島県参加：９社中）」という微妙な成績でした。
今年目指すのは、もちろん「徳島県で１位」です！

まだまだ緊張気味のさとるキャプテンより、今回の練習コースを説明してもらいました。
あまりにもしゃべりが不自然で、全然説明が頭に入りません（笑）
どうやら今回は「六条橋～西条大橋」の間を走る、１０キロコースのようです。
いつも自分でコース説明しておきながら、勝手に違うコースを走るさとるキャプテンですが、今回はちゃんとみんなと同じコースを走るそうです。

ニッシー恒例の「スタート写真」を撮って、さあ、練習開始です！

各自、自分のペースで走っていきます。
自分を追い込むもよし、ファンランでおしゃべりしながら走るのもよし。

それにしても、この３人はレベルが違い過ぎます。
　「レベチを超えてジゲチ」
ってやつです。

そして、みんながんばって１０キロを走破！
コージーリーダーとさとるキャプテンから差し入れいただいたドリンクをいただきます。
ありがとうございます！

１０キロ走ったのですが、さとるキャプテンから「おかわり走」のお誘いが・・・。
Ｗはこの前日に剣山登頂をしていたことで、ヒザがもう限界。
いつもは欲張りなので「おかわり」いただくのですが、今回はマジかんべん！

だがしかし！
ベテラン勢は「おかわり走」もがんばっていたそうです。
さすが！

スピードスタートリオも異次元の走り！
「とくしまマラソン」での社内王座争いが今から楽しみです♪

ゴールデンウイークのある日、労務係メンバーたちが集まって、土成工場法面（のりめん）の除草作業をがんばってくれましたー！

先日ご勇退されたくすもとさんが、わざわざ草刈り機のレクチャーにきてくれました。
くすもとさん、ありがとうございます。

草刈り機は便利だけど、きちんと安全作業しないとケガをしちゃいます。
服装から始まり、注意するポイント、作業の仕方などを丁寧にレクチャーしてくださいました！

にしさん、たなかさん、と続けて個人レクチャーを受けます。
にしさんもうまく操作をマスター！
バリバリ雑草を刈っていきます！

つついさんは見事な草刈り機捌き！
おくさんはタイヤが付いた草刈り機でガンガン雑草を刈っていきます。

途中、休憩を取って、しっかりと水分補給もしておきます。
まだ５月初旬とはいえ、日差しが強いと結構暑いです。

念願かなってバリバリマシーンで雑草をやっつけるゆうこりん。
なかなかフォームも様になっています！

なんということでしょう。
あれだけあった雑草が、見事に一掃されました。
これぞ匠の技・・・じゃないや、みんなのがんばりの成果です！

朝早くからがんばってくれたみんな、ありがとうございました！
くすもとさん、草刈りのレクチャーをしてくださり、ありがとうございました！

がんばった後は「ごほうびタイム」！
この日一番の笑顔です♪(⌒▽⌒)

まずはいつものようにウォームアップ・ウォーキングから。
今回の参加メンバーたちには、社内屈指のスピードスターたちもいますが、ランニング初心者の人もいます。
ランニング初心者のみんなも楽しく走れるよう、まずは体を温めるところから。

ウォーキングで体を温めたら、次はストレッチ。
特に初心者はムリをしてケガをしてしまいがちなので、しっかりとストレッチします。
それにしても清々しい朝、ウォーキング＆ストレッチ、これだけで何だか得した気分♪
めっちゃ気持ちいいです！

それでは軽く１キロ、ランニングしていきます。
これだけ人数がいると、めっちゃ楽しい☆
ワイワイとおしゃべりしながら走っていきます。

１周目が終わって小休止。
やまわき師匠が何やら新兵器を持ち出してきました。
「スマホジンバル」という、スマホを持って走ってもブレずに撮影できる装置です。
これでガチメンバーのフォームを撮影してくれるそうです。
初心者ゆうこりん、今日はヒザ痛もなくイイ感じのようです。
「無事これ名馬」です。

ラスト３周目はいつものように、「直線８００メートル」を残して隊列を整えます。
はい、ゆるゆる超初級マラソン練習会で唯一のガチ走！「８００メートル走」です！
各自、この８００メートルに己の限界をぶつけます！
ゆうこりんも士気が高いです！

「誰がトップ取るかなぁ？」
なんて牽制し合い、
「若いけん、行くよな」
と、新入社員たちを煽ります（笑）
スポーツマンの新入社員たちでもまったくかなわなかったのが、西精工スピードスターたち！
一瞬で前方に消えていきます・・・。
まじか・・・。

とてつもないスピードで消えていった先頭集団。
大丈夫！
超初級マラソン練習会は、各自のペースで全力を出せればそれでいいのです！
ライバルは「昨日の自分」なのです！
みんな、ナイスラン！

スピードスターたちは、８００メートル全力走してもケロっとしています。
初心者ランナーゆうこりんは、この日すごくよかった！
れーとはみんなに煽られながらもイイ走りをしていました！

ランニング後はアフターストレッチ。
使った筋肉をリラックスさせるのと、高ぶった自律神経も抑えていきます。
体と心に「運動終わったよ」のサインを示すのが目的です。

一旦、超初級マラソン練習会は終わりましたが、走り足りないランナーたちが「おかわり走」を行います！
走り終わったメンバーたちに見送られながら、「おかわり走」スタートです。
とはいえ、キロ６分程度でおしゃべりしながらのFun Runです・

阿波しらさぎ大橋で折り返す「４キロおかわり」で楽しく走り込んだみんな。
お疲れさまでしたー！
５月のオンラインイベント「さつきラン＆ウォーク」、今年は「徳島県１位」を目指そうぜう！